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吃什麼減肥 5種天然食物瘦成竹竿

2014年11月01日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 22 ℃ 次

【導讀】據專家介紹,胡蘿蔔算得上是營養非常全面天然食物,不僅含有大量的的維生素,而且飽腹效果也非常佳,能讓你在不挨餓的情況下幫你燃燒脂肪。

  一、胡蘿蔔

  據專家介紹,胡蘿蔔算得上是營養非常全面天然食物,不僅含有大量的的維生素,而且飽腹效果也非常佳,能讓你在不挨餓的情況下幫你燃燒脂肪。

  二、香蕉

  香蕉內含有兩種非常優秀的減肥物質,一種是鉀,一種是鎂。鉀元素能幫你消除水腫,而鎂元素是非常好的礦物質。

  三、紅薯

  紅薯用來代替主食,既不會讓你感覺到餓,還能幫你促進腸道消化,起到預防便秘的作用。

  四、蘋果

  蘋果內的糖分是非常“聽話”的,並不是真正的糖分,不會讓你的胰島素上升。反之,蘋果內所含的果膠的纖維素,能幫你起到降低膽固醇的作用。當然,減肥的效果也極為有效。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【快速減肥】


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