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吃什麼減肥最有效 4大食物甩肥肉

2015年01月05日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】茄子的營養價值很高,不僅能減肥,而且還具有抗氧化抗癌的作用。想要讓茄子的營養吸收的更多,可以做涼拌茄子。

  1、茄子

  茄子的營養價值很高,不僅能減肥,而且還具有抗氧化抗癌的作用。想要讓茄子的營養吸收的更多,可以做涼拌茄子。

  2、大白菜

  想要擁有豐富的纖維素,就要多吃大白菜,它能給你提供“源源不斷”的纖維含量。而纖維素就是減肥排毒的最佳物質,女人們千萬要多吃。

  3、芹菜

  芹菜並不是所有人都喜歡吃的,但就是它的“怪味”讓它擁有了豐富的鉀元素,不僅能消水腫,還能快速治便秘。

  4、黃瓜

  黃瓜所含維生素很豐富,具有養顏減肥的功效。平時多吃吃黃瓜,對女人來說是非常有利的。

專題:【減肥】 【減肥方法】 【減肥秘訣】 【如何減肥】


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