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春季減肥吃什麼 必吃4大低卡蔬菜

2016年03月09日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】有些蔬菜看似熱量高,實則熱量極低,且還有刮脂的功效。下面,小編為你介紹4大食物,讓你輕鬆變瘦子。

  1、菠菜

  菠菜的熱量極低,每一百克只含24大卡,比蘋果都還要低。而且菠菜內含有的礦物質能幫你通便排毒,想要減肥的你,不妨多吃吃菠菜吧!

  2、豆芽

  豆芽的熱量更低,一百克幾乎只有18大卡的熱量。而且豆芽還能幫你刮走體內多餘的脂肪和膽固醇,對減肥極為有幫助。

  3、竹筍

  很多人對竹筍減肥也是抱著質疑的態度,其實竹筍的確是貨真價實的減肥食物,熱量也是超低,還能幫你消除水腫,治療便秘,特別適合於減肚子的朋友們。

  4、四季豆

  四季豆是非常健康的減肥食物,有益脾胃健康,還能幫你改善經期之後的不適現象,而它也是熱量極低的食物,經常吃絕不會胖。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【春季減肥】


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