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黃瓜就要像這樣吃 再胖也能瘦下來

2016年03月19日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】黃瓜能減肥,大家都知道。那麼,究竟該怎麼吃才能發揮其最大的減肥功效呢?趕快來瞭解一下吧!

  黃瓜釀豆腐

  材料:胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽、香油。

  做法:

  1、將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎,爾後將其倒入容器中,些許鹽、生抽後攪拌均勻。

  2、把洗淨的黃瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,將豆腐餡填滿黃瓜盅,淋上些許香油後即可食用。

  功效:這道菜能使你產生飽腹感,還能促進腸胃蠕動與消化,常吃能輕鬆瘦出小蠻腰哦。

  黃瓜拌木耳

  材料:木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

  做法:

  1、將泡發的木耳撕成小朵,把洗淨的黃瓜切成薄片,用些許鹽醃製片刻,在用清水洗淨。

  2、將木耳倒入鍋中焯水,熟透後將其撈出瀝干水,放到裝著黃瓜的容器中,爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一同攪拌均勻即可。

  功效:這道菜能有助於潤腸排毒,讓你快速擺脫小肚腩。

  黃瓜玉米粥

  材料:黃瓜、玉米、粳米、鹽。

  做法:

  1、將黃瓜洗淨後去皮,切成小丁,用些許鹽拌勻後醃製一會。

  2、將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮,片刻後倒入洗淨的玉米粒,待粳米發脹後,把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中,將其一同熬煮至粳米爆裂,最後撒 些許鹽即可。

  功效:這款淡粥能有助於排毒,常食用能輕鬆瘦出窈窕,以達到減肥瘦身作用。

  皮蛋黃瓜湯

  材料:黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。

  做法:

  1、將洗淨的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗淨後切塊。

  2、將蒜末倒入鍋中爆香,爾後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻後往鍋中添加適量的清水,待其水滾後撒些許蔥花與鹽、香油即可。

  功效:這道湯很美味,常吃就能輕鬆成為瘦身美人。

專題:【減肥】 【減肥方法】 【黃瓜減肥法】


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