黃瓜酸奶減肥食譜 每天吸2斤脂肪 | 台灣美容網


 

A-A+

黃瓜酸奶減肥食譜 每天吸2斤脂肪

2016年06月15日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】不要再為減肥而苦惱了,小編為你介紹史上最有效的黃瓜酸奶減肥食譜,試過的人都說很有效。

  脆嫩多汁的黃瓜總是最受人們寵愛的蔬菜之一。這不光是因為黃瓜味道清爽,還因為一個被人們津津樂道的功效:減肥 。

  黃瓜是最受人們寵愛的蔬菜之一

  中國烹飪協會美食營養專業委員會專家委員仝慧君告訴記者,黃瓜不含脂肪,含糖量也僅為2%,能量特別低。此外,黃瓜還含有丙醇二酸,它能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪,所以是名副其實的減肥蔬菜。

  有一個搭配能最好的發揮黃瓜減肥 的功效:黃瓜加酸奶

  有一個搭配能最好的發揮黃瓜減肥的功效:黃瓜加酸奶。仝慧君說,酸奶有一定的減肥效果,它營養豐富,飽腹感較好,但缺乏膳食纖維,搭配膳食纖維豐富的減肥蔬菜黃瓜,正好“優劣互補”又“強強聯合”,讓兩者的瘦身作用得到最大的發揮。減肥人士只要能保證膳食低脂肪、低能量,做到“早吃好,午吃飽”,黃瓜加酸奶就是一頓很好的減肥晚餐。這樣白天沒有“節食減肥 ”的痛苦,晚餐時也獲得了維生素和蛋白質,營養和減肥兩不誤。

  黃瓜主要的營養成分在皮中,所以最好還是要帶皮生吃。

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【減肥方法】 【黃瓜減肥法】 【酸奶減肥法】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!