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夏季喝6款刮油飲品 喝走頑固脂肪

2017年02月14日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】夏季是喝冷飲的季節,既然要喝,當然要喝減肥的飲品。下面,小編就為你介紹9款排毒減肥飲品。

  夏日炎炎,我們都喜歡吃個西瓜來解暑,吃完美味的西瓜,皮可不要輕易丟掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用,可以幫助排除體內的多餘水分,水腫型的MM不妨來試試。

  原料:西瓜皮

  作法:將西瓜皮加削去外面的硬皮,留綠色的中層皮,然後在水中煮軟後,用搾汁機來渣汁,也可以加入適量的蜂蜜在口味上進行調節。

  推薦夏飲之番茄檸檬汁

  夏天最消暑又最美白的方法,莫過於來一杯番茄檸檬汁了。檸檬含有豐富的維他命C,有抑制黑色素產生的作用。而番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合在加上適量的蜂蜜,可謂強強聯手,色斑哪裡還有藏身之地啊!

  原料:番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水適量。

  做法:將去皮的番茄切成塊狀,放入搾汁機中,再加進蜂蜜,與冷水一起攪拌,最後加上檸檬汁和冰塊即可。

  上面提到的都是簡易的冷飲料,現在給大家介紹幾款比較適合夏天燉制的湯,相信文火慢燉出來的這些美味湯汁,不但可以幫助消減夏日的酷熱,又能滋補養顏。還不趕緊記下來。

  推薦夏飲之檸檬鹽水

  MM們都應知道檸檬中的維生素c有美白、養顏的作用,而夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,多喝些鹽水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的功效,下面就介紹這款美白防暑的檸檬鹽水。

  原料:檸檬、鹽、冰水

  作法:只要將新鮮的檸檬洗好後切片,然後加少量鹽放入冰箱醃製3-4天,取出後加冰水即可飲用,夏日飲用絕對清涼解暑。

  推薦夏飲之蘋果豆漿

  如果說檸檬鹽水是夏日的運動型飲品,那麼蘋果豆漿就是營養型的飲品。是的!你沒聽錯,確實是蘋果豆漿哦。大豆中含有豐富的氨基酸蘋果又有大量的膳食纖維,這款飲料保證你愛不釋手。

  原料:豆漿、蘋果、 牛奶 、蜂蜜

  作法:取一個新鮮的蘋果,削皮去核,把果肉、純牛奶、蜂蜜少許和準備好的豆漿一起放入攪拌機,攪拌至漿狀便可飲用了。

  也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替蘋果,這種豆漿加入了牛奶、水果後,營養很豐富,而用蜂蜜代替砂糖,也降低了熱量。

  推薦夏飲之冰糖陳醋

  夏季人們飲水較多,胃酸相應減少,使食慾減退。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化,還有祛油膩的作用。如果不小心吃太多,這款飲料可就派上用場了。

  原料:陳醋200g、冰糖適量

  作法:將冰糖加入醋中,然後加水攪拌,等冰糖融化了就可以喝了。注意一定要稀釋以後才能喝,要不然胃會感到不適的。

  推薦夏飲之芒果蘆薈優酪乳

  這款飲品長痘痘的MM們可要仔細看了。蘆薈擁有神奇的消炎、鎮定、修復作用,對於易長痘痘的膚質有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡蘿蔔素,可以活化細胞、促進新陳代謝、防止皮膚粗糙乾澀。原本蘆薈打成果汁味道會有些苦澀,不過芒果的香甜正好中和了這個缺點,加上香醇的優酪乳,美膚窈窕功效就全在這杯好喝的活力飲品裡了!

  原料:芒果1個、蘆薈1片、優酪乳1小瓶、蜂蜜少許。

  做法: 將去皮,去核後的芒果和透明的蘆薈肉,放入搾汁機中,再倒入優酪乳、蜂蜜,打成果汁就可以飲用啦。

專題:【排毒】 【排毒食譜】 【排毒方法】 【減肥方法】


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