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減肥期間千萬不能碰的7種美味飲料

2017年06月20日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 40 ℃ 次


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【導讀】如果你還想擁有「美麗的夏天」,那麼從今天起,你最好遠離這七類飲料,雖然它們都很美味誘人,但是它們會讓你的夏天慘不忍睹。

減肥期間千萬不能碰的7種美味飲料

  1、可樂or汽水:350毫升,熱量約157.5千卡

  一到夏天人們為了貪涼可能會猛灌可樂or汽水。但是請注意350毫升裝可樂裡面的糖分相當於9塊方糖。

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  2、奶昔:小杯裝,熱量約205千卡

  特別是香草奶昔,作為“可以喝的甜點”人氣很高,但是熱量也相當驚人,減肥人士一定要忍住。

  如果你還想擁有“美麗的夏天”,那麼從今天起,你最好遠離這七類飲料,雖然它們都很美味誘人,但是它們會讓你的夏天慘不忍睹。

減肥期間千萬不能碰的7種美味飲料

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  3、焦糖咖啡飲品:小杯裝,熱量約255千卡

  焦糖飲品如焦糖星冰樂集合了咖啡的苦澀和焦糖的甜濃,是令人無法拒絕的一款飲料。但牛奶和焦糖的組合會產生高熱量,大家不要因為嘴饞而忘記了腰圍。

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  4、熱檸檬:280ml裝,熱量約80千卡

  檸檬的酸味加上蜂蜜的甜味,到了冬天加熱飲用的人很多,雖然可以補充維生素c,但不要小看熱量哦。

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  5、牛奶咖啡:300ml裝,熱量約148千卡

  長期熱銷飲品,但牛奶飲料的熱量一般都很高,要慎記。

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  6、啤酒:聽裝,平均熱量達160

  “啤酒肚”是怎麼來的?啤酒的熱量一般都很高!

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  7、熱巧克力:200ml裝,熱量約114千卡

  很多人最愛的巧克力奶,減肥的超強殺手。

專題:【減肥飲料】 【減肥食譜】

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