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舒淇如何保持身材 5大私人減肥餐

2018年07月11日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】她是否天生得天獨厚,還是仍需在運動與吃食方面苦下工夫,堅持不懈呢?讓我們來看看舒淇是如何堅持完美身材的吧!

  舒淇的減肥食譜:

  早餐:一杯甘蔗汁或其他果汁。

  午餐:湯水,麵條,蔬菜。

  晚餐:各種肉類,魚類,海鮮,蔬菜,另加紅酒。

  養顏法寶:燉燕窩,戒吃牛肉及煎炸類。

  減肥不一定要吃素

  舒淇的飲食習慣絕對是需要恆心的,不吃宵夜,也不吃早餐。她感到吃宵夜是最容易發胖的。但她只是堅持不吃早餐及宵夜,其他,如正餐及晚餐她都吃得很正常很隨便,沒有戒口,直至近年朋友告戒吃紅肉,容易燥熱,才戒吃牛肉;但其他肉類、魚、海鮮蝦蟹樣樣鍾情,除此之外她更為鍾情紅酒,已有紅酒專家級水準。為了避免長青春痘,她很少吃煎炸類食品。

  想減肥運動是關鍵

  擁有魔鬼身材的舒淇從來不運動也不愛運動,她的健美來自青春和父母的遺傳。雖然天生麗質,但也常常留心測量尺寸與重量,如果超過105磅便即時減吃以保一流的身材。

  減肥需要有恆心,你有恆心嗎?下定減肥計劃就一定要做到哦。

  局部塑身有絕招:

  如果想達到局部瘦身雕塑的效果,舒淇願意教大家一種簡單方便的DIY減肥秘訣:用保鮮

  膜包裹在想瘦的部位,然後打開音響盡情地跳舞,流汗之後自然便有成效。不過千萬要記住

  別包太長的時間,否則皮膚容易過敏。

  保鮮膜減肥步驟

  1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。

  2、塗好後纏上有彈力的繃帶。

  3、塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶

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