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七日「巫婆湯」瘦成一道光

2014年10月02日 瘦身方法 暫無評論 閱讀 87 ℃ 次

【導讀】「瘦成一道光,照亮所有的胖子」很多MM用這句話來鼓舞自己減肥,網絡盛傳的7日瘦身「巫婆湯」,功效究竟如何呢?一起來看詳細解說吧。

7日瘦身“巫婆湯”

  動畫片中的巫婆出場,總是一個形似火柴的老婦人,正在攪著一鍋湯,只見她不停地加入各種材料,然後發出驚悚的笑聲。殊不知這是一鍋減肥 湯。

  好吧,動畫片裡瘦骨嶙峋的巫婆當然不是因為這一鍋湯,但香港瘋傳的巫婆湯倒的確有這樣一張秘方。傳說中王菲當年產後就是靠這鍋巫婆湯急速瘦身的,就連她自己也曾經在微博上自嘲:已經瘦成了一束光。難道這鍋湯真的有如此大功效?

  網上流傳巫婆湯的配方是:

  圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、捲心菜1斤。

  做法:

  1、將洋蔥去皮和捲心菜切成三角形。

  2、將青辣椒去籽和番茄切成塊狀。

  3、將芹菜切成斜塊。

  4、將以上5種蔬菜一同放入大鍋裡煮,水量按照你自己一天的食量控制。先用滾水煮開,然後慢火燉3個小時,直到蔬菜全部燉爛,其間可以適當加入鹽調味。

  飲用方法一:連續7天只喝巫婆湯,只要餓了就喝,其他任何食物都不能吃。

  飲用方法二:這種方法不像第一種那麼難熬,每天有固定的食物可以果腹。第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。第2天吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯。第3天除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃。第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯。第5天吃300至700克牛肉加6個西紅柿,多喝水和至少喝一次瘦身湯 。第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。

“巫婆湯”只適宜短期減肥飲用

  浙大諾特營養中心營養師王靖雲建議:

  “巫婆湯”,一個蠻形象的名字。這個方法是網絡上比較流行的減肥 方法,我們中心也有營養師接到過相關咨詢,會員詢問這種方法是否可行,是否健康。首先,需要肯定回答的是這種方法非常不健康,尤其是第一種飲用方法,連續七天只喝此湯,其他任何食物都不吃。這方法說白了還是一種低熱量節食減肥 的方法,對需要用充沛精力和腦力勞動的人群不適合,因為它以犧牲健康為目的,雖然在短時間之內會有減重的效果,但減去的並非脂肪而是水分和蛋白質,切不可長期使用,對於需要追求短期內減重效果的人群也要謹慎使用,這也是為什麼只能使用7日的緣故。

  而第二種飲用方法是每天增加適量其他食物,看起來相對合理,但實質上也是低熱量減肥 法,和第一種沒有質的差別。

  這位策劃公司的女孩子作為嘗試者,使用第一種飲用法在多次失敗後,選擇堅持只喝“巫婆湯”,第三天有腹瀉說明人體排出了大量水分,之後體重就開始減輕,更是驗證了低熱量減肥的一些特點。而最後她其實還是使用了飲食調理的方法,合理搭配控制飲食來維持自己的體重,一年沒出現反彈。

  專家建議減肥者採用均衡營養的方法來減重,並咨詢專業的營養師,不要輕易嘗試極端不正常的減肥方式,科學健康減肥 是所有減肥者的最終目標。

喝足7日瘦身湯

  嘗試者:小帆

  年齡:25歲

  身高:169cm

  身體狀況:天生骨架大,喜好美食,缺乏運動。

  體驗難度:★★★★★

  成本:150元一周

  減肥 時間:13天

  減肥前體重:135斤

  減肥後體重:123斤

  減重:12斤

  為了證實巫婆湯真實的減肥效果,有一位策劃公司的OL曾經試用過巫婆湯減肥成功,以下是她的減肥報告——

  飲用方法:按照第一種方法嘗試

  飲用感受:

  非常難喝,這是世界上最難喝的湯。煮三個小時後,湯變成了桔紅色,偏黃一些,這取決於放多少番茄。聞起來比較刺激,洋蔥的味道比較明顯,還有少許番茄的香味。嘗一口真有種想吐的感覺,想到以後7天都要靠喝這個減肥,想死的心都有了。

  一開始喝了兩天實在忍不住,開始暴飲暴食了一天,第一次嘗試失敗。第二次又嘗試了兩天,到了第三天又忍不住吃了肉,又一次失敗。第三次下了狠心,連續7天什麼都沒吃,除了喝湯,連水都不敢多喝。

  前一天晚上煮完湯,第二天喝完,一鍋湯大約2L,前後不超過18個小時喝完。

  飲用效果:

  一開始沒有作用,到了第三天有輕微的腹瀉,體重開始快速下降,幾乎是一天一斤多的速度,到了第七天變化真的很驚人。整個人都小了一圈 ,就連最難瘦的臉也變尖了。雖然過程十分難熬,但最終的結果還是令人滿意的。半年內慢慢控制飲食,現在減肥 一年沒有反彈。

專題:【瘦身】 【減肥湯】


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