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吃4種最常見的減肥食物 月瘦30斤

2014年11月23日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次

【導讀】黑麥麵包比普通的麵包和蛋糕熱量都要低,而且非常容易消化,但飽腹效果卻很厲害。

  1、黑麥麵包

  黑麥麵包比普通的麵包和蛋糕熱量都要低,而且非常容易消化,但飽腹效果卻很厲害。

  2、堅果

  很多人認為堅果是增肥的,其實不是,堅果其實是非常好的減肥食物,而且吃堅果減肥可以保證在很長一段時間不反彈。

  3、紅葡萄酒

  每天喝上一杯紅葡萄酒,不僅能減少脂肪過多而引起的器官負荷,還能促進消化降低膽固醇,而且和自己的愛人喝上一杯,既浪漫又健康。

  4、大蒜

  大蒜特別容易消化,而且還含有豐富的纖維素,能加快人體的新陳代謝,從而達到減肥的作用。

專題:【減肥食物】 【吃什麼最減肥】 【如何減肥】 【快速減肥】


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