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少女時代另類減肥法 吃3天就暴瘦

2015年03月03日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

【導讀】少女時代的妹紙們一個比一個瘦,究竟她們有什麼減肥秘訣呢?和小編一起來看看吧!

  少女時代"顛倒飲食"減肥法

  報道說,顛倒飲食是將一般的飲食順序“飯、菜、飯後甜點”顛倒變成“飯後甜點、菜、飯”。若按照正常順序飲食,人們會把飯全部吃光,但採用顛倒飲食法後,人們吃掉飯後甜點和水果後就會產生飽腹感,進而減少了主食的攝入量。

  顛倒飲食減肥法得到了研究機構的認證

  另一方面,顛倒飲食法也得到了研究機構的認證。美國康奈爾大學消費者行動學研究組以124人為研究對象,將他們分為先吃水果和先吃雞蛋、培根兩個小組進行實驗。結果顯示,先吃水果的小組攝入的熱量較小,並且能更好地抵禦脂肪量高、油炸食品的誘惑。

專題:【減肥】 【減肥方法】 【另類瘦身】 【快速減肥】


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