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喝茶就能瘦 春季減肥必喝9種茶水

2015年06月27日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】應該有不少mm減肥的時候喝過減肥茶吧,那效果到底如何呢?那到底哪些茶有減肥效果呢?台灣美容網小編為大家介紹春季減肥必須喝的9種茶水。

  一、黑烏龍茶

  在眾多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍,同時也有暖胃的功效。

  作用:去脂率提升至2倍

  我們在食物中攝入脂質後,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時,富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進一步抑制人體對脂肪的吸收。

  二、黑豆茶

  黑豆減肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆來吃,或許有點不太好,不過呢,用鍋干煎後,用來泡茶,每天喝一杯,黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去,喝著喝著就能瘦。

  作用:抑制脂肪的吸收

  黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作為食材,烹調著來吃,用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦!

       三、杜仲茶

  杜仲茶是公認好的減肥茶,能從平日的生活上預防各種疾病,活化血管,降低血壓與血脂,而且適口性也很不錯,是一款大家都喜歡的健康減肥茶。

  作用:排毒、預防肥胖症狀

  杜仲茶能預防血液中的脂質,即膽固醇和中性脂肪的上升,抑制脂肪的積聚,與體重的增長。在體內還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進一步排出體外,改善便秘。

  四、武靴葉茶(Gymnema)

  武靴葉是來自印度的籐蔓狀草本植物,用來泡茶,味道有點苦苦的,如果在吃甜食的時候,喝上一杯,能緩解苦澀味,又能控制糖分的攝入量。

  作用:抑制糖分的吸收與血糖的上升

  武靴葉中富含的武靴葉精華,能抑制葡萄糖進入小腸內被人體吸收,同時避免血糖值急升,也就能阻止脂肪積聚在體內了!

  五、苦瓜茶

  別以為苦瓜茶一定很苦哦,其實相反,苦瓜茶喝起來味道甘甜,在家裡用苦瓜熬水,或者直接用苦瓜乾泡茶來喝,也十分方便。

  作用:阻止體脂肪的形成

  我們在烹調苦瓜的時候,都會把苦瓜囊去掉,但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時提早燃燒脂肪,當我們製作苦瓜茶的時候,不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝吧!

  六、蒲公英茶

  蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後,用來泡茶喝,無論是風味還是顏色,都跟咖啡很相似,所以也被稱為“蒲公英咖啡”,但其中卻不含咖啡因,在孕婦當中也是相當健康又有人氣的。

  作用:提高礦物質的吸收,阻礙脂肪的積聚

  蒲公英茶中富含菊粉,能重整腸道環境,對於改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。另外,菊粉能提高礦物質的吸收,避免在飲食減肥中導致的礦物質不足,以及血糖值上升的問題。

  七、籐黃茶

  在很多減肥食品中都加入了籐黃,用具有減肥功效的籐黃來泡茶,不含咖啡因,喝著就能健康瘦身。

  作用:促進脂肪燃燒,防止脂肪積聚

  籐黃能抑制脂肪的合成,防止體脂肪積聚,活化體內酵素,從而促進脂肪的燃燒。另外,對於中性脂肪、膽固醇等脂質的增加具有抑製作用,防止生活上各種肥胖疾病。

  八、博士茶(Rooibos)

  來自南非的博士茶,富含維生素C和礦物質,美容效果是人所皆知,可實際上也具備減肥功效哦。

  作用:分解脂肪

  作為一款減肥茶,博士茶最大的功效就是分解脂肪,同時含有具抗氧化功效的SOD成分,美肌效果也很不錯,所以在減肥中,由於不適當的飲食導致皮膚問題時,不妨試試喝博士茶來緩解症狀哦,絕對能又瘦又漂亮。

  九、馬黛茶(Maté)

  被稱為“能喝的沙拉”,來自南美的馬黛茶營養價值相當高,利用馬黛草本植物的葉和枝幹燥後製作成茶葉。

  作用:減肥中的營養補給物

  馬黛茶中富含的維生素B1與B2,被稱為“脂肪燃燒維生素”,另外,維生素C、鐵、鈣、亞鉛、鎂、胡蘿蔔素、膳食纖維等物質也相當豐富,在幫你減肥瘦身的同時,保持營養均衡,超級健康哦。

專題:【減肥茶】 【瘦身】


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