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郭晶晶大婚在即 新娘瘦身一周倒計時

2015年09月10日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】郭晶晶大婚在即,為她的新娘減肥把把脈,不然婚紗禮服再好看,身材不好也會是一大敗筆呢。和小編一起來看看郭晶晶瘦身秘籍,新娘減肥一周倒計時。

  跳水美人郭晶晶擁有夢幻般的人生。作為一名運動員,她擁有最高的榮譽,讓世 人為其實力而驚歎;作為一個普通女人,她有著讓很多女人羨慕的歸宿。那麼,對 於修身美體方面,她是怎麼把自己修煉得這麼美麗的呢?讓我們一起來看看她的獨 門瘦身法!

  睡眠排毒

  作為一名跳水運動員,保證睡眠簡直就是其生存的王道。睡眠不足,訓練的 安全都成問題,所以郭晶晶很注意這一點。23點前睡覺這一點很難做到。但專業 醫師提醒大家,人恰恰是最需要保證在23點前睡覺的。因為,23點到凌晨1點是氣 血回流到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,再加上氣候因素,所 以,“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。

  裹保鮮膜,不吃飯訓練

  一提到減肥,郭晶晶有說不完的話:“記得以前剛開始跳水時,教練說跳水 是需要美感的。那個時候看老隊員減肥,我也就跟著一起減。在大太陽下穿著小 短褲跑步,然後不吃飯,晚上再去訓練。我當時自己覺得挺神的,不用吃飯訓練 照樣有力氣。後來有一段時間真減了,不騙人,都著魔了,即使是逛街身上都要 纏上保鮮膜。不過這種方法長期下去對體質和健康是有影響的,不是人人都可以 這樣。

  方法/步驟

  明星減肥:吃蔬菜為主

  在飲食減肥方面,郭晶晶除了減肥的秘密武器外,還非常愛吃蔬菜,她說蔬菜所 含的纖維素特殊營養成分和水分,對減輕人的體重、減少脂肪的堆積都極有好處 。對於蔬菜她沒有什麼忌口,什麼蔬菜都吃,每餐蔬菜能夠佔到一半份量,她說 蔬菜中的纖維素可以干擾營養物質的過分吸收,減少脂肪堆積,同時還能降低熱 量貯存,另外蔬菜中含有的許多物質都能促進脂肪的分解,加快脂肪消耗。

  方法/步驟

  郭晶晶說她最愛吃的蔬菜是黃瓜,偶爾也吃肉,但是不太吃羊肉,她推薦減肥的 MM們多吃具有減肥功效的蔬菜,比如說芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿蔔、黃瓜 、大蔥、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。

專題:【郭晶晶】 【郭晶晶大婚】 【明星減肥】 【新娘減肥】 【瘦身】


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