郭晶晶大婚在即 新娘瘦身一周倒計時
【導讀】郭晶晶大婚在即，為她的新娘減肥把把脈，不然婚紗禮服再好看，身材不好也會是一大敗筆呢。和小編一起來看看郭晶晶瘦身秘籍，新娘減肥一周倒計時。
跳水美人郭晶晶擁有夢幻般的人生。作為一名運動員，她擁有最高的榮譽，讓世 人為其實力而驚歎;作為一個普通女人，她有著讓很多女人羨慕的歸宿。那麼，對 於修身美體方面，她是怎麼把自己修煉得這麼美麗的呢?讓我們一起來看看她的獨 門瘦身法!
睡眠排毒
作為一名跳水運動員，保證睡眠簡直就是其生存的王道。睡眠不足，訓練的 安全都成問題，所以郭晶晶很注意這一點。23點前睡覺這一點很難做到。但專業 醫師提醒大家，人恰恰是最需要保證在23點前睡覺的。因為，23點到凌晨1點是氣 血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上氣候因素，所 以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。
裹保鮮膜，不吃飯訓練
一提到減肥，郭晶晶有說不完的話：“記得以前剛開始跳水時，教練說跳水 是需要美感的。那個時候看老隊員減肥，我也就跟著一起減。在大太陽下穿著小 短褲跑步，然後不吃飯，晚上再去訓練。我當時自己覺得挺神的，不用吃飯訓練 照樣有力氣。後來有一段時間真減了，不騙人，都著魔了，即使是逛街身上都要 纏上保鮮膜。不過這種方法長期下去對體質和健康是有影響的，不是人人都可以 這樣。
方法/步驟
明星減肥：吃蔬菜為主
在飲食減肥方面，郭晶晶除了減肥的秘密武器外，還非常愛吃蔬菜，她說蔬菜所 含的纖維素特殊營養成分和水分，對減輕人的體重、減少脂肪的堆積都極有好處 。對於蔬菜她沒有什麼忌口，什麼蔬菜都吃，每餐蔬菜能夠佔到一半份量，她說 蔬菜中的纖維素可以干擾營養物質的過分吸收，減少脂肪堆積，同時還能降低熱 量貯存，另外蔬菜中含有的許多物質都能促進脂肪的分解，加快脂肪消耗。
方法/步驟
郭晶晶說她最愛吃的蔬菜是黃瓜，偶爾也吃肉，但是不太吃羊肉，她推薦減肥的 MM們多吃具有減肥功效的蔬菜，比如說芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿蔔、黃瓜 、大蔥、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。
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