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宋慧喬減肥秘籍 每天必須喝檸檬水

2015年09月26日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】作為韓國第一美女宋慧喬,吹彈可破的肌膚,曼妙的身姿曲線,讓許多女生羨慕不已,從出道至今,身材一如既往的完美,那她到底是如何瘦身的呢?

  韓國美女宋慧喬的瘦身秘籍:每天必喝檸檬水

  它的減肥“功力”果然有傳說中的那麼大麼?在千變萬化的服飾穿著中,觀眾都注意到宋慧喬變瘦了,以往有著可愛嬰兒肥的她,在《浪漫滿屋》劇中,臉頰明顯消瘦許多,雙腿也比以前纖細不少。

  該劇在韓國播出時,電視台就經常接到女性觀眾打電話進去詢問宋慧喬的瘦身方法,現在台灣也有不少女生打到八大電視台,希望知道宋慧喬到底是怎麼瘦下來的。

  於是,如何瘦身的答案終於揭曉,每天必喝檸檬水,就是可以保持苗條身材的最佳方法。

  檸檬減肥

  檸檬是一種爽口清胃的水果,它含有非常豐富的維生素C,既是美容養顏的最佳水果,更是減肥的很好選擇。

  在大聚餐之時,吃一點檸檬可以緩解胃部的壓力。另外,她最喜歡的牛奶浴,則是讓肌膚吹彈可破的絕招。

  方法描述:

  1. 一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

  飲用搭配:

  每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

  必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,但要運動到出汗,因出汗有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。

  方法描述:

  2.檸檬醋:一種可食用的醋,具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。

  檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮搾汁最有營養。

  科學點評:

  一般使用自然檸檬水減肥法:早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥,但是不吃飯是不利於健康的。

  人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。

  如果真要達到減肥效果並長期保持的話,那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。

  檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以說是一種健康食品。

專題:【宋慧喬】 【減肥秘籍】 【檸檬減肥法】 【明星減肥】


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