宋慧喬減肥秘籍 每天必須喝檸檬水
【導讀】作為韓國第一美女宋慧喬，吹彈可破的肌膚，曼妙的身姿曲線，讓許多女生羨慕不已，從出道至今，身材一如既往的完美，那她到底是如何瘦身的呢？
韓國美女宋慧喬的瘦身秘籍：每天必喝檸檬水
它的減肥“功力”果然有傳說中的那麼大麼？在千變萬化的服飾穿著中，觀眾都注意到宋慧喬變瘦了，以往有著可愛嬰兒肥的她，在《浪漫滿屋》劇中，臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少。
該劇在韓國播出時，電視台就經常接到女性觀眾打電話進去詢問宋慧喬的瘦身方法，現在台灣也有不少女生打到八大電視台，希望知道宋慧喬到底是怎麼瘦下來的。
於是，如何瘦身的答案終於揭曉，每天必喝檸檬水，就是可以保持苗條身材的最佳方法。
檸檬減肥
檸檬是一種爽口清胃的水果，它含有非常豐富的維生素C，既是美容養顏的最佳水果，更是減肥的很好選擇。
在大聚餐之時，吃一點檸檬可以緩解胃部的壓力。另外，她最喜歡的牛奶浴，則是讓肌膚吹彈可破的絕招。
方法描述：
1. 一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
飲用搭配：
每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
方法描述：
2.檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮搾汁最有營養。
科學點評：
一般使用自然檸檬水減肥法：早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。
人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。
如果真要達到減肥效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。
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