民間減肥3大秘方 1月可暴瘦14斤 | 台灣美容網

 

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民間減肥3大秘方 1月可暴瘦14斤

2015年10月01日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】民間是個隱藏高手的地方,那麼在民間會不會有奇效的瘦身秘方呢?可還別說,還真得有,而且極度有效。下面小編就為你介紹民間減肥的3大秘方,讓你1個月就能暴瘦14斤。

  民間飲食減肥秘方一:梨子減肥方法

  減肥原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。

  生吃梨子的減肥方法是:早上起床和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。

  貼心提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

  民間飲食減肥秘方二:魚腥草減肥方法

  減肥原理:魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是乾燥之後氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

  推薦魚腥草減肥食譜1:魚腥草泡水

  材料:魚腥草(乾燥)75克

  做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。

  推薦魚腥草減肥秘方食譜2:魚腥草+紅棗

  材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯

  做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。

  貼心提醒:但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的。

  民間飲食減肥秘方三:苦蒿減肥方法

  減肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。

  做法:在鍋中加入4大碗水,放入40刻苦蒿,煮10分,晾5分後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。

  缺點:有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得!

  貼心提醒:民間減肥秘方中的苦蒿藥店裡有賣的,美女們可以嘗試一下。

專題:【另類瘦身】 【瘦身方法】


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