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減肥偏方不可信 這些另類減肥方法不可信

2016年01月13日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】俗話說成功是百分之一的天分加百分之九十九的努力,那這個道理也同樣適應於減肥的女性,那我們該怎樣激勵自己呢,看看下面的文章吧,它將告訴你怎麼戰勝和利用自己的心理。

  MM們減肥失敗往往是因為自己一個人孤軍作戰,沒有人在身邊支持和鼓勵,傳統的減肥方法無非就是運動加飲食,這樣單調的減肥動力怎麼足?其實你可以嘗試一下下文提到心理減肥方法。

  利用嫉妒

  1.利用嫉妒。不需要對這種負面情緒感到有負罪感,只要你學會怎麼利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。每一次你感到嫉妒時,去做運動,去減肥,例如,跑樓梯、舉啞鈴等等。

  收集情報

  2.收集情報。你可以悄悄去問你的朋友是怎麼減肥成功的,是不是參加了什麼新的瑜伽班?她是怎麼堅持下來的?悄悄收集情報,或許這些情報對與自己減肥也是有用的。

  借口

  3.不要找借口。你的朋友減肥成功是因為有錢找健身教練,或者是她有更多的時間做運動……不要給自己找借口!把注意力轉到你的減肥計劃上。如果你的朋友的成功是出乎意料的,因為她看起來很輕鬆,這時候,你也應該這樣想:她成功你也能成功!

  比拚

  4.消除比拚的心態。我們無時無刻都在比較和競爭。對自己有點耐心。你必須要意識到減肥是要花很長時間來改變那些不健康的習慣。為了你的健康,你必須要忍受。

  減肥成功

  5.當你是唯一一個減肥成功的人時,你可能會很驚訝,你成為了人們關注的中心(這種矚目並不好)。在這裡,專家教你如何處理:也許會有人問你“你減了多少啊?”如果這個問題你覺得太私人,你可以說:“謝謝你注意到了。我感覺好極了。”如果你覺得很高興,你可以再加一點點驕傲的語氣,“我很高興!”

  減肥經驗

  還會有人說:“哇,你就像變了個一樣!”你可以自誇一下:“啊,是啊,現在我能跑了幾層樓梯一點也不覺得累。”或者,“可見的變化是富有戲劇性,但我內部的變化是更巨大的。外面根本就不知道我為了減肥作出了多大的努力。”有人也會說:“你已經改變。”你的同事(或朋友)可能會驚訝,因為你變得更有自信、更強,甚至覺得受到了威脅。如果你的朋友願意反過來問你減肥成功的經驗,你應該和她一起分享。

專題:【減肥方法】 【減肥偏方】 【另類瘦身】


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