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秋季輕鬆享瘦 圖文演示洗澡排毒減肥操
【導讀】我們的身邊總有很多人要減肥，可也總在抱怨沒有那麼多的時間來減肥，其實只要把握好生活中的小細節，一樣會有充足的時間。小編教最省時間的洗澡減肥操，讓你在洗澡同時輕鬆瘦身。
在38℃的熱水中浸泡15分鐘，讓忙碌一天的交感神經放鬆，此時副交感神經開始活躍，身體逐漸放鬆，還能減掉多餘脂肪。
泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水壓和浮力來減肥，而且促使發汗和消耗熱量。水位要達浴缸的七至八分滿。泡後仍然要用香皂或沐浴乳，將全身清洗乾淨。
對身體的某個部位進行沖洗，與全身浴一樣能促進血液循環，從而加強了局部減肥效果。而且還可以消除疲勞。
輕輕搓掉多餘脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多餘脂肪，真是一舉多得！先浸泡，然後用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度，以免損傷皮膚。
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行*，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗，能使肌膚緊繃。沖洗*要從遠離心臟的部位開始。
對身體的某個部位進行沖洗，與全身浴一樣能促進血液循環，從而加強了局部減肥效果。而且還可以消除疲勞。
專題：【另類減肥】 【減肥偏方】 【另類減肥方法】 【最有效減肥方法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 瘦身方法分類下，於2016年03月31日最後更新
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