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秋季輕鬆享瘦 圖文演示洗澡排毒減肥操

2016年03月31日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】我們的身邊總有很多人要減肥,可也總在抱怨沒有那麼多的時間來減肥,其實只要把握好生活中的小細節,一樣會有充足的時間。小編教最省時間的洗澡減肥操,讓你在洗澡同時輕鬆瘦身。

  在38℃的熱水中浸泡15分鐘,讓忙碌一天的交感神經放鬆,此時副交感神經開始活躍,身體逐漸放鬆,還能減掉多餘脂肪。

  泡熱水澡時配以運動,能更直接地利用水壓和浮力來減肥,而且促使發汗和消耗熱量。水位要達浴缸的七至八分滿。泡後仍然要用香皂或沐浴乳,將全身清洗乾淨。

  對身體的某個部位進行沖洗,與全身浴一樣能促進血液循環,從而加強了局部減肥效果。而且還可以消除疲勞。

 

  輕輕搓掉多餘脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多餘脂肪,真是一舉多得!先浸泡,然後用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度,以免損傷皮膚。

  用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行*,尤其針對有贅肉的地方,不斷地沖洗,能使肌膚緊繃。沖洗*要從遠離心臟的部位開始。

  對身體的某個部位進行沖洗,與全身浴一樣能促進血液循環,從而加強了局部減肥效果。而且還可以消除疲勞。

專題:【另類減肥】 【減肥偏方】 【另類減肥方法】 【最有效減肥方法】


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