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5個另類減肥法 不需節食和運動

2017年02月22日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】導讀:減肥過程總是艱難又枯燥,節食、減肥藥、單調的運動,天天如此,日復一日,真的是堅持不下來了。也許這時你應該動動腦筋,嘗試幾種好玩的減肥方法,或許會有不錯的效果呢。

  導讀:減肥 過程總是艱難又枯燥,節食、減肥藥 、單調的運動,天天如此,日復一日,真的是堅持不下來了。也許這時你應該動動腦筋,嘗試幾種好玩的減肥方法 ,或許會有不錯的效果呢。

  一、束髮減肥

  減肥的方法很多,有時不需要太過激烈的運動,有一些簡便又科學的方法也可以幫助你完善體形。有一種束髮法。它可以借束髮來刺激頭髮的神經反射點,這些神經反射點連接人體相關部位,加強內臟的作用與加速血液的流動,最終起到增加肌肉活動量,促進燃燒脂肪 的作用。

  使手臂纖細:從耳朵最高處至於指定的地方對應的是瘦雙臂的區域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細的頭髮用橡皮繩綁起來,左右對稱各綁一個,維持15分鐘。

  使腿部變細:從頭頂部中央取一束頭髮,向下擰轉,從頭頂部的發漩開始,平握拳,約在第3根指頭正下方的位置,對應的是瘦腿肚、腳的區域,在這個部位將頭髮綁起。時間以15分鐘為標準,想要連腳脖子一起瘦的人以1小時為宜。

  使腰部變細:使腰部變細在耳朵上方的最高位置處握拳,在中指的第一關節處、第二關節上的部位對應的是瘦腰 的部位,將左右兩份的頭髮對稱的綁起來15分鐘。

  二、不去美容 院、健身 房

  少吃多動,既節約糧食又創造財富,何必花那些冤枉錢去美容院做同樣的事呢?看看那些苗條的女生都是天性愛動的。不用花大量的時間去健身房,可以不坐電梯而走樓梯,不在滾式電梯上站著不動。盡可能地騎自行車而不是開車,保持逛街、購物的次數。這些活動會比那些超越自我的運動帶來更大的樂趣。

  三、戀愛減肥

  專家發現,戀愛不但確實有助健康,而且可以幫助人減肥。

  法國心理學家帕希尼說,戀愛中的人新陳代謝功能會加強,腎上腺功能增強,分泌出能使人振奮的氫化可的松,這使戀愛中人血液循環較佳,皮膚較好,神采奕奕。由於新陳代謝加快,人就會在不知不覺之中減肥。

  四、用腦可以減肥

  前蘇聯一位生理學家研究指出,哪怕是最簡單的腦力勞動也可引起身體消耗大量的能量。腦力勞動的強度越大,消耗營養物質越多。利用這一原理,產生了用腦減肥法:身體肥胖的人可以通過腦力勞動來使身體變瘦。所以應該多做一些用腦子的事情,如讀書看報、繪畫繡花、練習寫作、演算數學、學習技術、研究學問,每天有一定的時間讓大腦緊張起來,不要飽食終日,無所用心。這樣既提高了技能水平,又能達到瘦身的目的,可謂一舉兩得。

  五、做家務能使女性身材苗條

  總叫著要瘦身的女孩其實並不惹人喜歡,但是你若捲起袖子,承擔起做家務的責任,肯定會大受歡迎,而家務勞動是最消耗卡路里的,只要你有將瘦身進行到底的決心,持之以恆,必定能看到效果。

  打掃的時候不要使用吸塵器,用抹布和掃帚來擦,才能增加運動量。

  中午洗衣和燙衣服時就會流汗,這樣自然就達到減肥的效果。

  做一頓精緻,有心意的瘦身午飯,儘管注意營養的合理搭配,不妨自己研究菜式,既體驗到了創造的樂趣,而且一般做飯的人都不願吃的很多,正好達到控制食量的效果。

專題:【減肥】 【瘦身】 【戀愛】 【家務】


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