神奇香蕉減肥法 照著吃1月瘦14斤 | 台灣美容網

 

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神奇香蕉減肥法 照著吃1月瘦14斤

2017年11月27日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】眾多周知,香蕉能夠減肥。那怎麼吃香蕉才能達到最大的減肥功效呢?台灣美容網小編為您介紹神奇香蕉減肥法,讓你吃出苗條身材。

  想要知道夏季減肥的最快方法是什麼嗎?那麼你需要試試香蕉減肥法。香蕉減肥法只需要三日,就能夠達到減磅瘦身的目的哦。而且很多明星都用香蕉這個減肥的最快方法達 到快速減肥的目的。大S曾經持續三個星期吃香蕉,最後成功減掉6斤。

  香蕉減肥法可以說是減肥的最快方法。而且還很多明星推崇並且作為瘦身的主要方法哦。大S曾經持續三個星期吃香蕉,最後成功減掉6斤。森美恭子用香蕉減肥法在一個半月 內瘦了14斤。因此香蕉減肥法在日本引起轟動。

  香蕉減肥法為什麼能夠達到快速減肥的效果呢。怎麼吃香蕉才能有這樣的減肥 效果呢。下面看看這個減肥的最快方法,香蕉減肥到底是怎麼回事吧。

  香蕉的營養成分

  香蕉含有豐富的膳食纖維,對於刺激腸胃蠕動有著非常強的作用。一根香蕉的卡路里大概為87卡。其次,香蕉易消化,易吸收,同時還有很強的裹腹作用,餐前吃香蕉可以減少攝入量,控制食慾,最適合用來瘦身。

  香蕉減肥法

  香蕉減肥法要求只吃香蕉,也就是說早餐、午餐、晚餐都是吃香蕉。

  早餐吃香蕉和其他水果。先吃香蕉,然後再吃其它水果。如果不夠飽,間隔15到20 分鐘再吃香蕉,然後吃其他水果。總之,想吃其他東西前一定要先吃香蕉,才可以吃其他水果。吃香蕉前記得先喝一杯白開水。在實施香蕉減肥法前記得要多喝水哦。午餐和 晚餐吃香蕉和早餐的吃法一樣,同樣是先吃香蕉,然後再吃其他水果。

  香蕉減肥法注意事項

  雖然香蕉減肥可以達到快速減肥的效果。但是有些問題需要注意。第一,長期空腹吃香蕉對身體不利。香蕉含有較多的鉀,食用過量會增加腎功能。

  第二,香蕉的熱量比較高,一天吃過量的香蕉需要做適當的運動來減去攝入的熱量。

  第三,香蕉只適合短期減肥,長期吃香蕉減肥會讓身體缺乏蛋白質和礦物質。

專題:【香蕉減肥法】 【減肥食物】


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