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每天拍拍小腹 平衡氣血排毒減肥

2016年02月23日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】小腹是人體的中心,所以對平衡氣血起著關鍵的作用。下面小編教大家拍小腹排毒減肥的方法,一起跟著小編學習,這套簡單的排毒減肥方法吧!

  小腹是人體的中心,所以對平衡氣血起著關鍵的作用。

  每天兩次敲天樞:

  敲天樞穴(肚臍兩旁,旁開三橫指處)可通腸道、排宿便,腸道通,脂肪不會堆積,順暢代謝。

  每天至少兩個時間段去敲打,每次敲打5~10分鐘,至小腹發熱為止。

  每天揉腹36圈:

  小腹是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵,經常以手心的勞宮穴(第二、第三掌骨之間偏於第三掌骨,握拳屈指時中指尖處)去按摩小腹至發熱,可以補養元氣,滋陰潛陽。

  3、揉腹

  每天早、中、晚各揉一次小腹,先逆時針,後順時針,最低以36圈起,或36圈的倍數,揉的力度要適中。

  每週拍打一次,連續拍打幾次後,會發現淤斑逐漸減少,到最後基本上淤斑不會再出,這樣便是起到作用了。

  每週一次拍腹排毒:

  在肚臍兩邊脂肪最豐厚,或摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手手掌連續拍打10分鐘,稍用力,以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度,這是內在寒濕火毒淤滯的表現。拍完以後馬上喝一杯溫水,加速排毒。

專題:【排毒方法】 【怎樣排毒】 【排毒食品】


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