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三伏天如何排毒 6個穴位一點就瘦

2016年05月25日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】很多MM都嘗試過各種減肥方法。但是很少達到減肥效果,有沒有一種辦法既有效安全,又簡單易操作呢?根據中醫理論提出的按壓耳穴法,可以刺激新陳代謝,又簡便易行。

  瘦身原理:當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“我餓了”的信號時,人就會有進食的慾望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

  饑點——控制食慾

  這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“餓”的信號時,人就會有進食的慾望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

  位置:耳垂上方

  功效:有效抑制食慾,阻止飢餓信息的傳遞。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。

  便秘點——排出毒素

  神門穴對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。

  位置:耳輪內側上方

  功效:促進腸胃運動,消除便秘。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。

  內分泌點——促進新陳代謝

  可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心,減少飢餓激素的產生,增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。

  位置:耳輪內側下方

  功效:增加飽足感,促進新陳代謝。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。

  胃點——促進消化

  一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。

  位置:約在耳朵中央

  功效:促進消化酶分泌,減少腹部脂肪。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。

  專家提醒:

  1、這幾個穴位,飯前或有飢餓感時按摩效果更好。

  2、為了更精確定位,可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。

  3、耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過於用力。

  4、身心放鬆,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張

專題:【按摩減肥】 【懶人減肥方法】


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