⊙→頭皮一鬆臉就垮 快速來拯救←⊙
核心提示：身處這個「全民抗老」的季節，當你每天對著鏡子中淡淡的眼角皺紋和並不明顯的法令紋，而眉頭緊鎖、拚命補救的時候，有沒有想過自己忽略了隱藏在秀髮當中的頭皮問題呢？有專家說過，頭皮的老化可以直接導致面部皮膚的鬆弛。甚至說成「頭皮一鬆臉就垮」也並不為過。不過幸好從現在開始拯救頭皮，你還來得及！
先來看看這組數據： 人的頭皮是全身第2薄的皮膚，僅次於眼周皮膚！ 頭皮的厚度僅為全身最厚皮膚（腳底皮膚）的1/50！ 頭皮是全身老化最快、自由基含量第1高的部位！ 頭皮老化的速度是面部的6倍，身體的12倍！ 正常頭皮的新陳代謝週期為16~25天，而環境、情緒等不良因素可以導致頭皮表皮細胞新陳代謝的加速，變為7~10天，從而產生頭屑或油膩問題。 不要懷疑，頭皮其實就是面部皮膚的延伸！隨著年齡的增長，加上紫外線照射、環境污染以及平時不當使用各種造型產品等原因，都會加速頭皮的老化，而這樣直接導致的後果很可能會是：嘴角、眼角下垂和額頭皺紋的形成，甚至是整個面部皮膚的全面鬆垮！ 阻擊頭皮老化 梳頭有技巧
Step 1首先一定記得要從散亂的髮梢開始梳起，用力要輕而均勻，避免用力過猛，導致刺激拉傷頭皮。
Step 2用圓頭板梳輕拍頭皮，或者用另一隻手輕輕按壓梳子幾下，以刺激頭皮來達到促進血液循環的目的。如果每天堅持在睡前做，效果會更加顯著。 Step 3正式梳頭開始，先從前額的髮際線開始向後梳。 Step 4然後朝相反的方向，再沿後頸處髮際線從後向前梳。
Step 5最後從左、右耳朵的上方開始，分別向各自相反的方向進行梳理。 進行完上述5步之後，還可以隨意地再梳理幾下。點位圖 黃金點 髮型師指點，頭頂處的黃金點位置非常重要。不僅在打造髮型時常常會以黃金點作為分區域的標準，在按摩頭皮時，也可以用雙手的中指和食指點壓按摩黃金點，對舒緩頭皮有很大幫助。 太陽穴沿線 按摩頭頂黃金點結束後，可以繼續用雙指在頭頂黃金點到太陽穴的連線上點壓按摩，按壓的力度可以稍稍加大。 側推提拉 將雙手的手指分別從左、右耳朵的上方稍稍用力向腦後斜上方輕推提拉頭皮，切忌用力過猛拉扯頭皮，動作可以重複3~5次。同樣的方法還可以用來提拉前額髮際線處。
阻擊頭皮老化 按摩有手法
Step 1 將雙手五指都插入頭髮當中，用指腹（一定不能用指尖甚至指甲）橫向、縱向兩個方向分別按摩頭皮，然後輕輕向上提拉（做抓的動作），這樣做可以起到徹底放鬆頭皮的作用。
Step 2 分出並抓住前額處的一部分頭髮，稍稍用力向上提拉，然後再分別向前後左右四個方向拉拽。 Step 3 用中指和食指的指腹，按壓腦後的天柱穴位，10~15下。 Step 4 最後用手指輕輕敲（拍）打放鬆頭皮，可以隨意地沒有規律地做，但是記得照顧到頭皮的每一處。 TIPS:整組動作可以重複進行2~3次。 阻擊頭皮老化時間很關鍵 中醫說，晨起梳頭能夠促進血液循環，讓人感覺神清氣爽；睡前梳頭，則能夠緩解一天的壓力和疲勞，幫助入眠。所以梳頭時間，最好在早晨起床後和晚上睡覺前的10分鐘。而如果你中午有時間抽空梳上5分鐘，可以起到幫助緩解工作疲勞的作用。頭皮按摩最好選擇在清潔完頭髮後再進行，除了衛生的角度，經過溫熱水的「呵護」，頭皮毛孔張開，血液循環加快，可以起到效果加強的作用。
阻擊頭皮老化善工先利器 有專家建議，最好選一把木質梳子來梳理頭髮，因為塑膠材質的梳子容易產生靜電，吸附灰塵，對頭髮、頭皮有傷害。黃楊木是最佳選擇，除了木質較軟以外，它含有的黃楊素還可以抑制真菌生長，從而起到止癢去屑的效果，幫忙解決頭皮問題。至於刷毛，一定要選擇刷毛頭呈圓形的梳子，避免在梳理頭髮以及按摩的過程中對頭皮產生刺激，得不償失。 TIPS：吃出來的年輕頭皮 鋅元素：鋅具有促進機體生長發育和組織再生、促進食慾、保護皮膚健康等作用，可以說是保養頭皮的必備元素。當體內缺鋅時，會很容易出現皮膚粗糙乾燥的現象。而如果頭髮表層角化和乾燥，則會引起頭皮細胞脫落，從而形成頭皮屑。所以，頭皮屑多的人，除了注意護理外，平時可以多食用一些含鋅較多的食物，像牡蠣、肉類、肝臟、蛋類等。另外，紫菜、大白菜、黃豆、白蘿蔔、糙米、小麥等也是不錯的選擇。 維生素：維生素C作為天然的抗氧化劑，充足的補充可以幫助我們的身體任何一個部分延緩衰老，頭皮自然也不例外。同時注意配合維生素E 和維生素B5的攝入，效果更佳，也會讓頭髮變得更加亮澤。
咖啡因：你一定不知道，平日裡幫助我們提神醒腦的咖啡，還有改善頭皮的作用。其實，很容易理解，就像咖啡可以讓我們產生興奮，情緒高漲一樣，同樣的，為頭皮適當地補充咖啡因，也能夠刺激毛囊，從而加速頭髮的生長並延長它們的生長週期。 避免辛辣、過鹹過甜和肥膩的食品：如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、含高濃度咖啡因的飲品以及酒和含酒精的飲料等，它們都可能對頭皮產生刺激，甚至讓你的頭屑或出油問題變得更加嚴重。
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