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每週至少洗髮3次保持高標準的清潔度，歐美發達國家人均每週洗髮6.4次，日本人均每週洗髮5.3次，菲律賓人均每週洗髮7.3次，我國城鎮居民人均每週洗髮2～2.5次。所以，張曉梅建議每週至少洗髮3次。如果你有頭屑或處於嚴重污染的生活環境、工作環境中，則需要每天洗髮。經常洗髮，除了可以保持頭髮清潔，還可以減少斷髮、乾枯和頭屑。
找一個固定的髮型師
好的頭髮質量取決於好的髮型師。固定的髮型師能根據你的臉型、膚色及不同需要，設計出適合你的髮型與髮色，也能夠針對你個人髮質的特別情況，有針對性地採取措施避免髮質的受損，並能與你討論設計構思，改變髮型。
全方位的定期護理
無論當初多麼令你滿意的髮型，一段時間後，髮型都會發生變化。所以，如果你想使頭髮一直處於最佳狀態，必須定期修剪。在正常的生長速度下，一般4～6周就會長出1～2厘米的新發。
小竅門幫你巧護髮
每天早上梳頭100次，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙通風良好，防止脫髮。很多女性長年累月保持著不變的發線，這樣會造成發線部位因長期太陽照射而變得乾燥，導致頭髮稀疏。所以，經常變換發線也可防止脫髮。
防止頭髮分叉最有效的方法是應每隔6～10周由專業美發師修剪一次頭髮。容易分叉的頭髮應盡量避免使用電吹風，尤其不要在頭髮潮濕的時候。常用柔軟的闊齒梳從頭皮梳向發端，這樣可將頭皮中的天然油脂帶到發端。如果頭髮沒有光澤，要選用一些可增加頭髮光澤的美發用品，如亮發水等。
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（整理：台灣美容網）
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