◆◢營養不良 少年白髮易形成◣◆
核心提示：東方人頭髮烏黑、明亮，是因為每根頭髮的髓質和皮質中含有很多黑色素顆粒，如果毛乳頭的黑色細胞中酪氨酸失去子活力而不能產生黑色素，毛髮就缺乏黑色素，同時在毛髮中原先被色素顆粒填充的地方，逐漸被空氣所代替，空氣泡可產生光的反射而發白。
白髮意味著衰老嗎? 頭髮對頭皮起著良好的保護作用，也直接影響一個人的美觀。人到老年，頭髮先在兩鬢逐漸變白，最後變成滿頭銀絲，這是合乎自然規律的衰老表現。而有的青少年不知不覺地長出許多白髮，這是什麼原因呢?是否未老先衰呢?並不意味著衰老，但也有可是病理性的，有的是因為遺傳因素，父母頭髮白得早，子女往往也早生白髮。白髮也可是先天性的，覺於白化病的患者，頭皮生白癜風部位也可出現白髮。白髮發生的遲早、多少和進展的快慢因人而異，並受環境、營養條件的影響和遺傳的控制。 少年白髮的形成與營養不良有關，如缺乏維生素B、葉酸、泛酸等，頭髮就會變白。我們日常的食物，像豬肝、牛肝、肉類、蛋類、番茄、蔬菜、米糠等，都含有豐富的B族維生素，多吃這些東西，對頭髮色素的生長有好處。神經精神因素也會在短期內使白髮大量增加，俗話說「愁一愁，白了頭」。精神過度緊張，憂慮焦急和嚴重的精神創傷，以及嚴重的頭痛，頭皮神經痛都有能使機體神經功能失調，引起毛髮營養障礙，造成白髮。某些長期慢性病，如結核、惡性腫瘤、瘧疾、胃腸病等，由於體質衰弱，營養不良，使頭髮得不到足夠的營養，頭髮就容易早白，內分泌功能失調如胸腺水平下降、性腺功能減退等也可引起白髮。
青少年白髮，影響美容，同時增加青少年的心理壓力。儘管目前對白髮的治療效果還不能令人滿意，但對白髮形成的一部分原因和機理已有所瞭解，這就為防治措施提供了一定的依據。實踐證明，白髮不是不可逆折，只要毛乳頭裡的毛母色素細胞正常存在，去除了某些障礙或致病因素，頭髮仍然可以變黑。 青少年白髮患者，雖然頭髮部分變白，但並無任何疾病，經長期觀察，不少人體質一直良好，壽命也很長，因此白髮的出現並不意味著是一種病態或衰老的先兆，對身體健康也並無多大影響，所以不必為了自己有些白髮而過分煩惱。如果為幾根白髮而整天發愁，結果可能會產生更多的白髮，造成惡性循環，所以少年白髮者，要保持精神愉快，注意勞逸結合，不要太緊張，太憂心忡忡。調整飲食結構，多吃含豐富維生素B族及銅、鋅、鐵等微量元素的食物，這些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等對白髮轉黑也有一定功效。頭部按摩對白髮治療也有一定的作用，其機制是經常按摩頭皮能促進頭皮的血液循環，使毛乳頭的得到更多的血液供應，使毛球部的毛母色素細胞營養充分，就會促使黑色素顆粒合成，從而使頭髮由白轉黑。另外，中醫中藥對白髮的治療也積累了不少經驗，認為白髮與氣血衰退和腎氣虛弱有一定關係。臨床採用補血氣，補腎的藥物治療，從而使白髮轉黑。
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