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※≤飲食會影響頭屑的產生嗎?≥※

2013年11月12日 護發 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

飲食會影響頭屑的產生嗎?

  飲食會影響頭屑的產生嗎?
  答案是會的。
  要想擁有健康的、沒有頭屑的頭髮,就必須有良好的飲食習慣,這樣才能保證給頭皮、頭髮提供足夠的營養。所以,日常除了要徹底清潔頭髮外,還要養成均衡的飲食習慣。

  平時應多攝取鹼性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免過多的酸性食物。多吃富含維生素B2、B6的食物。有頭屑、頭皮油膩者不宜多食油炸類食品和甜食,忌吃辛辣和刺激性食物。
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