【導讀】如果身體長期沒有排毒，肯定會堆積脂肪，最明顯的地方就是有小肚子。所以想要保持完美體型，排毒很重要。下面就為大家介紹9個飲食排毒方法，清腸通便減肚子。
便秘，不僅會影響身體健康，還會破壞你的美麗大計！長期便秘，體內廢物長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，從而誘發面部色素沉著、痘痘、皮膚炎症等問題，還會加速肥胖，讓你變成小“腹”婆。
怎...
9個飲食排毒法 清腸通便減肚子
1月瘦28斤 曝減肥達人排毒減肥餐
【導讀】你想要月瘦28斤嗎？聽起來好像很不可思議，但是減肥達人向你應證這一切都是真的。下面，小編帶你去看看減肥達人的減肥之路，願你也能同她一樣早日瘦身成功。
減肥前後對比
達人傳授減肥經驗
從小到大都被“胖”這個字伴隨著過了20來年，在訂婚以後我發誓要減肥，徹底擺脫肥胖。我開始控制飲食+運動減肥，每天吃黃瓜西紅柿、蘋果、蔬菜；每天跳繩1000下、搖呼啦圈半小時等...
真人示範腸道按摩排毒 7天就能瘦
【導讀】體內毒素長期積累在腸道，造成很多女性都出現大肚腩，特別是中年女性，跟著小編一起學習，腸道按摩排毒手法，每天堅持按摩，幫你輕鬆瘦身。
大腸：促進腸胃蠕動，消除便秘。
大腸按摩方法：深揉壓法。按照順序按壓圈中大腸的1-5點處，按住大腸以及小腸5點，大腸2及大腸4兩點，以指腹推進肋骨下方，大腸3位於肚臍正上方四指處。
小腸按摩方法：輕壓法。沿著小腸方向依序按壓圈中的1...
排毒時間到 7種食物幫身體大掃除
【導讀】排毒時間到，一定要定期對身體進行排毒，不然毒素堆積，新陳代謝慢，會導致發胖，皮膚也不好。下面就為大家推薦7種排毒食物，多吃對身體有好處。
早在很多年前，人們就深有體會，比起吃藥，食物對人體的療愈能力來得更加健康自然，而對於工作壓力大到驚人的你來說，下面這7種排毒食物似乎也應該更早的出現在飲食清單當中，一起來看看吧。
No.1 牛奶
牛奶中含有豐富的乳糖和鈣質，同...
4款春季減肥食譜 輕鬆排毒治便秘
【導讀】紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便，芝麻素來都有滋養肝腎的作用，尤其是對便秘有很好的療效。
一、紫菜芝麻飯
原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯
做法：
1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將擀面杖將兩種芝麻弄碎。
2、將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌後一起食用。每份不...
6大治便秘的排毒食譜 一周瘦20斤
【導讀】秋季會很乾燥，特別容易便秘堆積毒素。吃什麼可以遠離這種困擾呢？小編為你介紹6大治便秘排毒食譜。
一、地瓜小點心
材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。
作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。
建議：一天吃2次，2餐之間吃。
口感：甜脆可口。
注意：地瓜屬澱粉類食物，容易產生胃酸，因此胃酸過多者勿食用。
地瓜...
五臟六腑最佳排毒時間 5天瘦15斤
【導讀】排毒的目的不只是養顏和減肥，更重要的是保證身體的健康。除了要知曉各種排毒方法，還要懂得善用人體排毒時間表，更有效地清除體內垃圾和毒素。
早上5-7點：大腸排毒時間
大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。
這段時間盡量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多...
常吃9款排毒瘦身粥 消滅激增肥肉
【導讀】最近的你你有沒有發現，你的肉肉又長了不少呢？如何才能快速消滅激增肥肉呢？趕快來試試以下9款排毒減肥粥。
1、香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
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4大減肥水果各顯神功 越吃越掉肉
【導讀】番茄內含有纖維素、維生素、維他命、礦物質等多種營養元素，不僅能起到瘦身的效果，還具有抗氧化、預防癌症的作用。
一、番茄
番茄內含有纖維素、維生素、維他命、礦物質等多種營養元素，不僅能起到瘦身的效果，還具有抗氧化、預防癌症的作用。
二、西瓜
西瓜的熱量很低，而且水分很足，能讓你在飽腹的情況下不過度進食。另外，西瓜也還有一種胡蘿蔔素，也能幫你減肥延緩衰老...
6大排毒減肥法 月瘦20斤變白瘦美
【導讀】排毒，是瘦身最核心的一步。那麼怎樣才能排毒呢？怎樣才能變身骨感美女呢？那麼下面6大排毒減肥法，你可千萬不要錯過哦！
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花...