【導讀】趕緊趁著夏季來臨之前緊急瘦身吧！3日淨食法最適合想要迅速回復身材的忙碌上班族，不但可以促使毒素排除體外，又可以對抗惡劣的污染環境。
趕緊趁著夏季來臨之前緊急瘦身吧！3日淨食法最適合想要迅速回復身材的忙碌上班族，不但可以促使毒素排除體外，又可以對抗惡劣的污染環境。
淨食優點：具有定期清淨身體，幫助排出體內毒素的功效。它適合經常忙碌，沒時間好好休息、大餐過後，不...
3日淨食減肥餐單 超排毒3天掉9斤
11種減肥排毒水果 潤腸通便又養顏
【導讀】減肥前一定要先對身體進行排毒，這樣才能快速減肥成功。春夏季節水果品種繁多，那不妨多吃一些可以減肥排毒的水果吧。
1、橙子
橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。
橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含...
7個超有效清腸通便法 排毒又減肥
【導讀】便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。下面就教你幾個防治便秘妙招，助你擺脫便秘，讓你上一次廁所就能排掉兩斤的廢物哦！
為什麼會便秘：
便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範...
一周健康減肥食譜 治便秘7天減18斤
【導讀】筍的纖維質可促進腸的蠕動，幫助排便，非常適合便秘的人吃。
週一：青豆泥
原料：青豆200g、煉乳20g、白糖15g、橄欖油30g
做法：
1、青豆洗淨後加入少量水打成泥
2、鍋中倒入橄欖油，加熱後下入白糖
3、炒融後下入青豆炒香，加入煉乳，攪拌均勻後盛入碗中即可
纖體功效：豆泥富含纖維素，可強化大腸的蠕動，還可以加入黃豆、黑豆、花生等配比，營養更豐富。
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7個治療便秘最快的方法 瘦到不行
【導讀】極為流行的「蒟蒻果凍」可有效治療便秘，不過，因當中加入了糖分、果汁等，每小杯果凍已含有約100千卡的熱量，所以不宜多吃。
1、蒟蒻瘦身法
蒟蒻是一種無卡路里，卻含有豐富纖維素的食物。由蒟蒻球莖磨粉加工製成的即食蒟蒻，雖不含任何卡路里，但每天僅吃這種食物的節食減肥法卻相當危險。最佳方法是每餐盡量配合蒟蒻做菜，由於蒟蒻的口感與米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，...
4大春夏必吃的排毒食物 甩肉排毒
【導讀】蘆薈內所含的活性因子具有讓脂肪快速燃燒的作用，並且能預防便秘，讓體內的垃圾和毒素都能快速排出。
一、蘆薈
蘆薈內所含的活性因子具有讓脂肪快速燃燒的作用，並且能預防便秘，讓體內的垃圾和毒素都能快速排出。
二、筍子
筍子是非常健康的食物，因為不是生長在地上，可避免農藥的殘留。不僅如此，筍子內的粗纖維十分豐富，可促進消化甩肉排毒。
三、芒果
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喝4大減肥茶刮油最有效 月減28斤
【導讀】說到春季最適合喝的茶，那就不得不提甜菊葉。它既能滿足你對甜食的偏好，還能讓你越喝越瘦。
一、甜菊葉
說到春季最適合喝的茶，那就不得不提甜菊葉。它既能滿足你對甜食的偏好，還能讓你越喝越瘦。
二、洛神花
洛神花具有強大的分解脂肪的作用，抑制肥肉堆積。另外，經常喝洛神花，還能消除水腫排出體內的毒素。
三、枸杞茶
如果你是深受便秘的困擾，那你就喝一喝...
治便秘的9大排毒偏方 女星的最愛
【導讀】還在為便秘而苦惱嗎？小編為你介紹史上最有效的排毒偏方，讓毒素一輩子都遠離你。
偏方1.早上空腹喝水法
專家的意見：
首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加...
9款排毒減肥食譜 不僅刮油還掉肉
【導讀】草莓富含維生素C以及多酚物質，有助於養顏抗氧化、清除自由基。這款飲品除了可以幫助消化之外，還能美白滋潤肌膚。
1 、雜菜酒糟湯
針對食量過度、暴飲暴食的好法寶！以蔬菜為主調製作的酒糟湯，是消解過量食物為腸道帶來的負擔，不但減肥瘦身，對於女性來說也是福音哦！
材料：白蘿蔔3厘米、紅蘿蔔1根、牛蒡適量、魔芋半塊、香菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、蔥花適...
女性必看 春季11種最佳減肥排毒食物
【導讀】春季不減肥，夏天徒傷悲。還不趕緊行動起來，在減肥前先對身體排毒吧，台灣美容網小編為大家推薦11種排毒減肥食物，讓你吃出好身材。
菠菜：肝臟、腸道、肌膚都受益
槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質都是女性不可缺少的營養物質，對於排毒、改善便秘、促進血液循環、提高新陳代謝，效果都相當顯著。
同時，類胡蘿蔔素的含量也很豐富，幫你美容養顏。春天出產的菠菜，其維生素...