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自製飲料喝掉臉上斑點讓肌膚白皙如初

 自製飲料喝掉臉上斑點讓肌膚白皙如初
【導讀】臉上膚色不勻,斑斑點點是不是最讓你頭痛的問題?其實,在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療小方法,幫你「喝」掉斑點,讓肌膚白起來。   1、西紅柿汁   每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑...



常吃9種小食物 養出水嫩白皙好皮膚

 常吃9種小食物 養出水嫩白皙好皮膚
【導讀】常吃9種生活小食物,也能養出水嫩白皙好皮膚。天然的食物更是有效的護膚品,這種原生態保養方法,你平時注意了嗎?下面就跟小編一起來看看哪些生活小食物可以讓你變成天然美女,肌膚更水嫩白皙。   綠茶   綠茶含抗氧化物,能讓肌膚天然紅潤,常喝綠茶能很好撫慰皮膚。   牛油果   它的保濕滋潤效果極佳,有如面膜一般,搗成糊狀塗抹於頭髮上或者用在身體任何地方都很不錯。   櫻...



6種有效食物 堪稱肌膚年齡減速器

 6種有效食物 堪稱肌膚年齡減速器
【導讀】想保持光滑的皮膚,美麗的容顏,那對於日常的飲食就要多用心了。在挑選食物的時候,要學會避開致老的食物,選擇抗衰老食品,就能讓你延緩衰老。   好脂肪   飲食中缺乏脂肪,皮膚就會變老變干。最好選擇單不飽和脂肪酸和歐米伽3脂肪酸。可以每週至少吃兩次深海魚。   維生素D   雞蛋、深海魚及動物肝臟富含維生素D。補足維生素D有益皮膚健康,還可以使摔倒和骨折的危險降低20%。  ...



拋棄熊貓眼 自製果汁幫你更加美麗

 拋棄熊貓眼 自製果汁幫你更加美麗
【導讀】對於很多夜貓族OL來說,乾燥天氣,壓力大加上熬夜所導致的「熊貓眼」是他們容顏最大的煩惱。粗糙、細紋、黑眼圈一旦纏上就難以揮去,每個飽受工作壓力的OL和熬夜族的野貓子都面臨這些危險。   第一種果汁:   將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入 牛奶 、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養豐富的果蔬汁。   第二種果汁:   將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎,營...



5種食物吃出你細膩的肌膚 效果好

 5種食物吃出你細膩的肌膚 效果好
【導讀】不知道吧,你的廚房裡可能現在就有某種溫和卻極有效的護膚品......那就是食物!它們天生就是好皮膚的來源,不過你有沒有想過以更有機和原生態的方法來護膚呢?下面就來看看,怎麼才能通過身邊隨手可得的食物來獲得好皮膚。   牛油果   它的保濕滋潤效果極佳,有如面膜一般,搗成糊狀塗抹於頭髮上或者用在身體任何地方都很不錯。   櫻桃   它也是抗氧化的明星食品,能幫你造就適合夜晚...



瘦身早餐出爐!豆漿這樣喝超美白

 瘦身早餐出爐!豆漿這樣喝超美白
【導讀】很多人群都有早餐喝豆漿的習慣吧,豆漿不但營養豐富,且易於吸收,一年四季均可飲用。其實,豆漿還隱藏著一個非常強大的功能,那就是減肥功能。自製蔬果豆漿美味好喝又排脂消脂,也是健康減肥的一種哦。   豆漿具有減肥功效   因為豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。   豆漿雖然是液體,但仍然屬高纖維食物,能增強腸胃蠕動...



只要七天 吃出水嫩蛋殼珵亮肌膚

 只要七天 吃出水嫩蛋殼珵亮肌膚
【導讀】七天七大菜系吃出你的魅力!   第一天:餐前西紅柿 美白好膚色   VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使,很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。   第二天:海帶豬蹄湯 減少角質積累   豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少...



五種美食多吃才好 肌膚如出水芙蓉

 五種美食多吃才好 肌膚如出水芙蓉
【導讀】女人一旦過了30歲,肌膚彈性就會開始下降。即使家中不少用來防衰老的瓶瓶罐罐,但也只是治標不治本。下面小編要介紹你5種抗衰老的食品,加上內在調理,你的肌膚就能延緩衰老。   鮭魚   營養專家指出,如果你正懷著小寶寶,就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸,而魚就是最佳的選擇,因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的同時再來一道...



居家護膚良方 紅豆可以祛斑養顏

 居家護膚良方 紅豆可以祛斑養顏
【導讀】紅豆除了可清熱解毒、護心肝腎、減輕心臟負荷、防癌抗癌外,還可用於健美減肥、排毒養顏、消斑除瘡。研究還發現,紅豆對腿部肥胖者更有功效,而且紅豆食用方法很多,可做糧食也可做副食品,如做粥、做餡、做風味小吃等。   1、潤膚除斑方   綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢用適量清水浸泡半小時,大火煮滾後,改以小火煮到豆熟,食用後可以起到潤膚除斑的作用。   2、滋陰清熱、利水消腫方...



5種水果守護女人美麗 常吃有益健康

 5種水果守護女人美麗 常吃有益健康
【導讀】吃水果好處多,但是吃什麼水果最好呢?小編為你推薦5種超級水果,它們富含各種抗氧化物質,維生素和礦物質,具有抗衰老和增強免疫力、保護心臟等功效,簡直就是水果界的「超級巨星」。一起認識下這九種超級水果,一起守衛青春與健康吧!   黑加侖   黑加侖在九種超級水果排名第一。因為它不僅富含植物營養素、抗氧化物、人體必需脂肪酸和各種礦物質,還富含纖維、維生素C、B2、E、K和鈣、鐵...