【導讀】[導讀]冬天過後你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你，也正為不能在新春穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢，那就趕快參與到我們的春季減肥行動中來吧。
[導讀]冬天過後你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你，也正為不能在新春穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢，那就趕快參與到我們的春季減肥 行動中來吧。
1.慢慢享受每口食物
細...
不節食不辛苦 春季減肥20招
12種不同肥胖類型對症的減肥茶
【導讀】減肥也要根據不同類型的身材來進行。今天給大家推薦的12種瘦身茶，便秘者、浮腫者、愛吃肉者，正對不同愛好人群的對症減肥茶，才能有效瘦身。
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
2、浮腫者喝薏仁茶
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一周蔬菜減肥食譜 讓你健康享瘦
【導讀】食療減肥是一種很好的減肥方法，既可以享受美味的同時還能甩掉可惡的脂肪，想要減肥的MM們趕緊行動起來吧。
既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯
瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下，想不瘦也難。
瘦身效果：以正常的減肥速度來看...
奔三的女人要減肥塑身有3妙招
【導讀】[導讀]過了25歲，衰老的感覺逐年明顯，緊實的小腹現在手感鬆軟，躺下以後也不再凹陷，而是頑固的鼓著；以前一個星期過午不食就能瘦8斤的歷史也不再重現。
[導讀]過了25歲，衰老的感覺逐年明顯，緊實的小腹現在手感鬆軟，躺下以後也不再凹陷，而是頑固的鼓著；以前一個星期過午不食就能瘦8斤的歷史也不再重現。
兩頰顴骨下方出現了輕微的下凹，說...
維生素C刺激瘦身激素 讓你瘋狂瘦
【導讀】很多女性為了瘦身選擇節食，殊不知隨著食物的攝入減少，也會使各種維生素吸收減少，因為如果維生素C的攝入減少，那麼就容易造成減肥後遺症。下面就為大家分析維生素C的功效和攝取方法，讓你瘦得健康又美麗！
維生素C，大家都知道它是一種很重要的抗氧化抗衰老營養素，它對我們的身體是有很大的作用，其中包括它的減肥功效。維生素C存在於各種常見的蔬菜水果、藥片中，口味好，很容易就被我們...
5大幾乎沒熱量減肥食物 越吃越瘦
【導讀】想知道哪些食物熱量非常低嗎？以下5大食物幾乎沒什麼熱量，你可以放心大膽的吃。
低卡第一名：芹菜
熱量：12 大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2等成分。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經系統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。
低卡第二名：黃瓜
熱量：15 大卡(100克可食部分)
黃瓜...
韓國局部減肥操 甩肉瘦全身
【導讀】[導讀]腰部、腿部、臀部是最能凸顯你身材的三大重點部位，該小的小，該翹的翹，才能成為一個火辣辣的S女人。那麼沒有既經濟又無痛苦的減肥方法能很好的塑出這三大部位呢？
[導讀]腰部、腿部、臀部是最能凸顯你身材的三大重點部位，該小的小，該翹的翹，才能成為一個火辣辣的S女人。那麼沒有既經濟又無痛苦的減肥 方法能很好的塑出這三大部位呢？
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晚上吃什麼菜能減肥？5道減肥餐供你選
【導讀】不想節食減肥，想要減肥減肥該怎麼辦呢？那就要注意食物的選取和搭配了。下面就為大家推薦幾款晚餐減肥食譜，健康減肥又美味，一起享瘦今夏吧。
海帶滷肉
減肥不代表不能吃肉，相反飲食均衡了，減肥還更快哦。適量的吃點肉食，能補充人體所需的蛋白質。做海帶滷肉時，要注意選選擇精瘦肉，去除滷肉上的可見的白色油脂，和零熱量的海帶一起煮，是一道富含膳食纖維的健康減肥佳餚。
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週末減肥DIY 圖解製作涼拌黑木耳
【導讀】週末在家休息，想要減肥的MM不妨自己動手製作減肥的減肥餐，下面就為大家介紹涼拌黑木耳，DIY圖解，趕快嘗試一下吧，消暑又減肥呢。
菜譜簡介
涼拌黑木耳
名稱：涼拌黑木耳
做法：拌
口味：酸甜
準備時間：數小時
人數：2人份
難度：初級
製作時間：15分鐘
減肥原理
黑木耳在煮熟以後，大約含80%的水分，剩...
你所不知道的土豆的瘦身功效
【導讀】[導讀]土豆是一種糧菜兩用的蔬菜。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星，並被認為是世界上最偉大的的食物之一。吃土豆不僅能減肥，還有美容功效呢。
[導讀]土豆是一種糧菜兩用的蔬菜。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星 ，並被認為是世界上最偉大的的食物之一。吃土豆不僅能減肥 ，還有美容 功效呢。
土豆讓瘦人變胖 胖人變瘦
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