【導讀】哪個MM都想容顏美，身材炫。其實並不難，只要你堅持「6多2少」。一定能成功！
哪個MM都想容顏美，身材炫。其實並不難，只要你堅持“6多2少”。一定能成功！
多喝水
六多：
1、多喝水
肝...
「6多2少」快速瘦身又養顏
7天黑米減肥計劃 一周蛻變瘦美人
【導讀】許多MM都想擁有更完美的身材，可以怎麼減肥都受不下來。下面小編就為大家介紹黑米減肥法，7天瘦身計劃，一周蛻變瘦美人。
一、黑米減肥法的優點
1、飽腹
吃黑米容易飽腹
用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，...
月減25斤 網絡最熱的西柚減肥法
【導讀】網絡最熱的西柚減肥法，1個月就能瘦25斤，這樣原因刺激到不少想瘦之人。那西柚減肥法到底有沒有效呢？下面就和小編一起來揭秘。
何為西柚減肥法？
其實西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中 除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。這個餐單要連續食十二日，再停兩日。如有需要再重...
3大減肥超猛的水果 吃成易瘦體質
【導讀】水果減肥法是很多女性願意選擇的瘦身減肥方式，但是選擇什麼樣的水果卻是是一門學問，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎麼做，幫助大家輕鬆瘦身的同時還能達到養顏抗氧化的功效
石榴
石榴不僅富含葉酸和可以預防疾病的抗氧化劑，它們還是低卡路里、高纖維的食品，因此石榴可以滿足你吃甜食的慾望而不會對節食有影響。把生石榴子作為零食放在桌子上，用這些代替果仁放在沙拉裡吃...
飯後吃什麼能暴瘦 4大食物變瘦子
【導讀】很多人飯後瞎吃導致身體越來越胖，其實只要你巧吃這4大食物，還能幫你在飯後燃燒脂肪，
飯後減肥食品：
喝茶
很多茶品都是我國歷史悠久的產品，其大多都有益於身體健康，而且還能幫助人體消脂減肥。如黑茶，它是由黑曲菌發酵而成的，在其發酵過程中會產生一種名叫普諾爾的物質，而這種東西是能起到防止脂肪堆積的作用，所以黑茶能起到很好的燃脂效果。又比如說烏龍茶，它含有分解脂...
超給力減肥食譜 2周速瘦8斤變紙片女
【導讀】想要瘦身成功，就要規劃一下自己的飲食。按照減肥食譜來計劃三餐，絕對會瘦哦。下面就為大家推薦超給力的減肥食譜，2周速瘦8斤變身紙片女。
丹麥研究者將65件食物，按照12%蛋白質含量、25%蛋白質含量和無蛋白質分別配餐。結果發現，一月之後，能讓人瘦下15斤，而其他兩組不到8斤。經過進一步發現，這組調查不僅證實蛋白質讓你瘦，且讓你瘦的都是腹部。
這些便是要推薦給大家的收腹餐依據...
鄭多燕最愛4大減肥食物 瘦到不行
【導讀】鄭多燕是最火的瘦身達人，那麼她最愛的減肥食物應該也不會錯。究竟她最愛的減肥食物是什麼呢？
辣媽鄭多燕大家都非常熟悉，而她的瘦身秘訣是什麼呢？她自曝在飲食方面，會盡量選擇高蛋白的食物。那麼，有哪些食物是高蛋白的呢？
1、牛排
牛排在肉類當中是蛋白含量非常高的食物，而且一塊瘦牛排的脂肪含量也不高。如果你是食肉動物，可以多選擇吃瘦牛排。
2、雞蛋
說道高...
6道黃瓜減肥食譜 瘦出性感曲線
【導讀】好身材就愛黃瓜。黃瓜不僅可以美容，可以當做食材做成美味的減肥食譜。下面就為大家介紹有效的黃瓜減肥食譜，輕鬆瘦出性感身姿。
黃瓜釀豆腐
將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎，爾後將其倒入容器中，些許鹽、生抽後攪拌均勻。把洗淨的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上些許香油後即可食用。這道菜能使你產生飽腹感，還能促進腸胃蠕動與消化...
夏季減肥 3道超低卡甜椒減肥餐
【導讀】甜椒具有燃燒脂肪的功效，降脂減肥特別有效。由於甜椒口感香甜，爽朗脆口，色澤豐富，它已經不僅僅作為配菜使用。現在就為大家推薦幾道甜椒減肥餐。
雞蛋彩椒
品名：雞蛋彩椒
熱量：80卡/100g可食用部分
方法：打1-2枚雞蛋在碗中，放少量鹽攪勻後入鍋炒至金黃取出。再放入青、黃、紅三種顏色的圓 椒小塊進行翻炒，待到7分熟即可放入雞蛋。混合炒幾下就可以出鍋了，不用再加任何...
夜貓子成為瘦子的減肥方法
【導讀】 很多肥胖者之所以瘦不下來，很大一部分原因是跟她們的生活習慣有關，尤其是夜貓子，睡眠不夠，影響了新陳代謝，你就會永遠瘦不下來。今天一起看看愛美網小編專門為夜貓子一族打造的
很多肥胖者之所以瘦不下來，很大一部分原因是跟她們的生活習慣有關，尤其是夜貓子，睡眠不夠，影響了新陳代謝，你就會永遠瘦不下來。今天一起看看愛美網小編專門為夜貓子一族打造的減肥 方法吧，讓你成為易瘦體質...