【導讀】想要減肥，但在美食麵前又抵擋不住誘惑。對於這類吃貨來說，想要減肥，當然要選擇適合的食物了。下面就為吃貨們推薦5種食物，有效瘦身哦。
1.水，一杯又一杯
德國的最新研究發現，當在一定時間內喝下17盎司(約兩杯)水後，人體內的新陳代謝會加快30%。按照這一研究結果，每天喝下1.5公升的水，每年能多燃燒掉17400卡路里熱量，減掉5磅體重。
2.鐵元素必不可少
不能光練器械，還...
吃貨要減肥 5種瘦身食物別錯過
夏天吃什麼水果減肥最快最有效
【導讀】夏天是減肥最佳的季節，可運動減肥出汗又太辛苦，那不妨飲食減肥吧。夏天水果減肥最好不過了。那夏天吃什麼水果減肥最快最有效呢？一起來和小編來看看吧。
檸檬醋快速減肥
檸檬醋，可以減肥養顏美容，而且最好還是連皮搾汁最營養。檸檬耐久易保存，含豐富的維他命C，能防止牙齦腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部份美白的效果，檸檬皮還有豐富的鈣質。檸檬與醋同樣具有減肥效...
另類控制食慾 想吃也吃不下
【導讀】[導讀]很多減肥中的MM都會覺得控制食慾是很困難的一件事。當看到美食的時候，總是抗拒不了誘惑，結果便前功盡棄。這樣我們應該如何減肥呢？
[導讀]很多減肥 中的MM都會覺得控制食慾是很困難的一件事。當看到美食的時候，總是抗拒不了誘惑，結果便前功盡棄。這樣我們應該如何減肥呢？
究竟吃什麼減肥才能瘦身成功？不用怕，試試能控制食慾的減肥食...
夏季減肥 6款DIY減肥茶排毒消脂
【導讀】減肥的方法有很多，不少花草茶都有減肥的功效，夏季減肥不妨自製幾款減肥茶吧，既健康又能排毒消脂。小編教你DIY六款減肥茶，輕鬆享瘦一夏。
一：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；
3、倒入蜂蜜後關火...
芹菜減肥食譜 快速減肚子3天見效
【導讀】芹菜是一種傘狀食物，因為富含纖維質，能夠排除腸道毒素瘦身養顏。下面小編就為大家介紹2款超有效的減肚子芹菜減肥餐，輕鬆瘦身哦。
涼拌芹菜葉
青芹：涼拌芹菜葉
青芹大家是最常見的，這種芹菜莖部和葉子都呈綠色，但往往在吃的時候很多人會把芹菜葉子扔掉，其實青芹的綠葉比莖部更有營養，含有的葉綠素、VC和抗氧化水腫成分更多。所以這道涼拌菜專門用芹菜葉製作，瘦身效果奇佳。
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四大減肥法讓你21天狂瘦16斤
【導讀】 什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，長久以來的努力換來的只是一次次的失敗，請不要灰心放棄，調整好心態，只要21天，你就會蛻變成曲線完美的性感美女。實踐證明就用21天真的值得你
什麼樣的減肥 才是最有效、最徹底的，長久以來的努力換來的只是一次次的失敗，請不要灰心放棄，調整好心態，只要21天，你就會蛻變成曲線完美的性感美女。實踐證明就用21天真的值得你來一試。
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OL工作狂 8妙招加餐營養不發胖
【導讀】現在的白領女性由於生活壓力過多，很容易暴飲暴食來緩解壓力，最終不敵肥肉的攻擊變成了小胖子。下面，台灣美容網小編為你帶來八大妙招讓你既加餐又能瘦身，快來看看吧！
1.早餐前喝咖啡美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還...
曝3大減肥偏方 你的身材你做主
【導讀】很多女性總會因為自己臃腫的身材而放棄追求幸福，要知道你的幸福要靠自己去爭取。姐妹們，不要相信什麼只愛你美好的心靈的鬼話！今天給大家分享3個減肥偏方，讓你的身材你做主！
排毒雙苦茶
使用材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺
使用方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然後放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。
使用效果：苦瓜有促於進...
春季減肥狂潮 什麼方法最管用
【導讀】肥胖天生是女人的大敵，除了那些神經大條到對自己的贅肉視而不見人之外。大部分體重超標的女生都會一邊用嫉妒的眼光看著那些吃死也不胖的異類，一邊義無反顧地把自己變成超級小白鼠
肥胖天生是女人的大敵，除了那些神經大條到對自己的贅肉視而不見人之外。大部分體重超標的女生都會一邊用嫉妒的眼光看著那些吃死也不胖的異類，一邊義無反顧地把...
驚爆！早餐吃好也可以快速減肥
【導讀】懶女孩不用去健身房鍛煉也可以輕鬆減肥。那就吃好每天的早餐吧，吃早餐反而有助於減肥瘦身哦。下面就和小編一起來看看如何吃好早餐減肥。
一、吃早餐的最佳時間
既然吃早餐有助於減肥瘦身，那麼什麼時間吃早餐最好呢?由於晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分 器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進入休 息狀態。一旦吃早餐太早，勢必...