【導讀】許多女生經不住美食的誘惑，特別是對肉食的誘惑，從而很難瘦下來。下面小編就為大家推薦幾種適合胖人吃的肉，既可口又不發胖。
1.雞肉：每百克雞肉含蛋白質高達23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於身體健康，也不會引起肥胖。
2.兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多。每百克兔肉中含蛋白質21、5 克，含脂肪少，每...
想吃肉又怕胖？推薦幾種適合胖人吃的肉
13招提升代謝率 讓你瘦的更快
【導讀】導讀：是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以
導讀：是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以“致命”?來看看13招消耗你脂肪的減肥 方法吧!
1.卡路里——雙刃劍
專家認為，在運動量正常的情況下，只要把你的體重乘以11就可以得到每天應該攝入...
3款一吃就瘦的減肥食譜 胖妞必吃
【導讀】胖妞們是不是在夏季都感覺自己快被拋棄了呢？別急，小編這不是來就你了嗎，以下讓你暴瘦的減肥食譜千萬要吃。
五穀飯
材料：糙米、五寶粉、蘿蔔乾、鹽、油。
做法：糙米用清水浸泡2小時，加入食鹽及油蒸熟，再分別撒上五寶粉與蘿蔔乾，讓米飯吃起來不澀。
功效：糙米可以調節不飽和脂肪，加強腸道蠕動，預防便秘和腸癌。糙米富含膳食纖維，膳食纖維能與膽固醇結合，促進膽固醇的...
DIY夏日瘦身美食 15分鐘快速做涼皮
【導讀】到了夏季，女性朋友們都偏愛吃涼皮涼面，一想起涼皮那勁道爽滑的口感，口水都忍不住流出來了，再加上爽脆的黃瓜條，誘人的香辣油，在這個炎炎夏日估計任誰都無法抵禦這般誘惑。今天小編就教你15分鐘DIY夏日瘦身美食，教你快速做涼皮。
外面買來的，衛生問題不敢恭維，再加上夏季各種細菌的滋生，還是少吃外賣食品為好。自己做，一想到那和面和無休止的洗面過程，不是一時半會就能吃到嘴裡的...
讓專家幫你選一種適合你的減肥方案
【導讀】導讀：天氣逐漸熱了，女人們一邊爭先恐後地換上清涼夏衣，一邊煩惱著冬天積累的脂肪怎樣都遮掩不住。於是，減肥 又一次被提上了日程。減肥方法 林林種種，怎樣減肥才是健康的呢?在這個問題上，消費者、商家及醫生的看法並不太一
導讀：天氣逐漸熱了，女人們一邊爭先恐後地換上清涼夏衣，一邊煩惱著冬天積累的脂肪怎樣都遮掩不住。於是，減肥 又一次被提上了日程。減肥方法 林林種種，怎樣減肥才是...
超給力的減肥食譜 3天速瘦4斤
【導讀】減肥食譜繁多，反而不知道適合吃什麼能有效減肥。下面小編就為大家介紹3天超給力的減肥食譜，輕鬆甩掉贅肉健康瘦身。
第一天
花生醬土司
早餐：花生醬土司一片、柚子半個。
午餐：水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。
晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。
第二天
水煮蛋
早餐：水煮蛋1個、...
吃對5種果蔬 神奇甩掉身體5處贅肉
【導讀】果蔬減肥是最天然的減肥方法，不僅可以補充人體所需的能量，也能瘦身，也是許多MM最愛的減肥法之一。下面就為大家推薦幾種果蔬，有效減掉身體贅肉。
最瘦臉蔬菜——芹菜
熱量：11 大卡(100克可食部分)
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需 要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱...
9個環保小貼士 讓你輕鬆瘦10斤
【導讀】導讀：其實，環保和減肥 也可以完美地結合在一起。不需要刻意減肥，做到下面9條小貼士，一年就可以輕鬆減掉10斤，同時還可以減少1.94噸碳排放!
導讀：其實，環保和減肥 也可以完美地結合在一起。不需要刻意減肥，做到下面9條小貼士，一年就可以輕鬆減掉10斤，同時還可以減少1.94噸碳排放!
1、做一個愛清潔的好女人，用你的雙手來打掃家居，不開吸塵器，也少用化學殺蟲劑;就算需要防止非典，...
夏季減肥不用愁 10大食物讓你暴瘦
【導讀】選對食物才能達到減肥的效果，夏天減肥運動流汗很難受，那不妨嘗試減肥食物。下面就為大家推薦暴瘦的10大減肥食物，這個夏天減肥不用愁。
第一名：全麥包
熱量：65cal/一片
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或下午茶時間吃個全麥包填填肚子。
燕麥片做早餐主打菜式
第二名：燕麥片
熱量：132cal/一杯
外國好多減肥餐單都會以燕麥片做早...
胖妞必看：超有效晚間西紅柿減肥法
【導讀】夏天減肥，選擇食療減肥法最好，既能補充體內能量又不出汗，還能瘦身，何樂不為。下面就為大家介紹晚間西紅柿減肥法，這個方法一致好評，胖妞不妨試試哦。
西紅柿要什麼時候吃？
1、什麼時候吃？
跟晚飯一起吃
可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅...