【導讀】夏天用水果減肥再合適不過啦。特別是水果中富含的維生素，既能美白又能瘦身。下面就為大家介紹檸檬水減肥法，讓你悄悄地成為一個美貌與身材並重的女人。
檸檬水減肥法的實施策略：
把每天要補充的水，從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替，每天清晨準備一壺檸檬水，白天可以隨時飲用，喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。
檸檬水的製作：
1.鮮檸...
檸檬水減肥法 健康美味快速瘦身
女人車中修煉完美好身材
【導讀】[導讀]開車的女士，一套絕對能讓你保持完美身材的修煉大法！來吧，不妨在駕車之餘利用你的愛車進行修煉吧……
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身在繁華都市，女孩子擁有愛車的比例越來越高。可是，一旦駕車成了日復一日的乏味運動，愛美的女性就開始抱怨：...
上班族3日快速減肥食譜 1天瘦2斤
【導讀】今天，小編為上班族專門介紹3日減肥食譜，只要你照著吃3天，相信你的體重一定瘦不少。
一天一餐澱食法
使用時機：平常日連續3天或週末3日
痛苦指數：★★★
早餐：冰牛奶500c.c.
午餐：正餐一份
晚餐：熱湯品(嚴禁澱粉類) ，PS：這三天每天都要喝滿2500c.c.的熱普洱茶，這是我No.1最常使用的緊急減重法，因為我有便秘的問題，所以早上空腹喝冰牛奶都會有便意，然後一...
端午自製粽子 控制熱量一樣可以瘦
【導讀】端午節吃粽子，是這個傳統節日的習俗。那對於想減肥的MM來說，怕吃粽子發胖，那不妨自己動作自製低脂粽子，簡單又美味哦。下面小編就為大家介紹粽子的做法。
想要減肥就必須堅持幾項原則，那就是少油少鹽少糖。這些都是極易致胖的真兇啊。特別是有些市場上買的，用肥肉做餡料的，也要堅決拒絕。取而代之可以用一些多纖維蔬菜或者雜糧代替。用油的話也不要用 豬油，而是用橄欖油等較適合減肥...
5大減肥新招大公開 看你適合哪種
【導讀】「要到達肥胖的路程很快樂，要達到消瘦的路程卻很險惡。」現年59歲的日本作家村上春樹，在36歲時就感慨肥胖是年齡漸長後要面對的大問題。今天整理歸納關於肥胖的新發現、減肥新藥，幫
“要到達肥胖的路程很快樂，要達到消瘦的路程卻很險惡。”現年59歲的日本作家村上春樹，在36歲時就感慨肥胖是年齡漸長後要面對的大問題。今天整理歸納關於肥胖的...
12種不同肥胖類型對症的減肥茶
【導讀】根據不同肥胖類型進行減肥，效果會盲目減肥來的好。下面就為大家介紹12種不同肥胖類型對症的減肥茶，輕鬆瘦身呢。
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的...
8種有助發汗食物 燃燒脂肪減肥
【導讀】發汗有助於脂肪的燃燒，同樣的道理，如果選擇能夠發汗的食物來減肥，效果也一定很好。下面就為大家介紹能夠發汗的食物，讓你夏季擁有苗條性感的身姿。
辣椒
辣椒，那個讓你又愛又恨的傢伙，讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能，它玲瓏的身體裡包裹著一團燃燒的烈火，是蔬菜中最有激情和熱情的角色。現在，調皮的它又多了一個你無法拒絕的理由：燃燒脂肪，修身塑體！在菜餚中放入辣椒調味，還能讓身...
上身肥胖體質者該如何減肥
【導讀】導讀：我的腿看上去很細很正常,上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦，除非完全不吃。
導讀：我的腿看上去很細很正常,上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦，除非完全不吃。
TA的煩惱：我身高165，體重155。可是我的腿看上去很細很正常，上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦，除非完全不吃，還能慢慢的掉幾斤。能我這種情況是體質的原因嗎?比如應該如何減...
櫻桃蘿蔔減肥食譜 一周輕鬆瘦5斤
【導讀】小巧玲瓏，紅皮白瓤的櫻桃蘿蔔，可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。此外，櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝，促進脂肪的燃燒。因此小編有科學的為你介紹幾款櫻桃蘿蔔減肥食譜，讓你一周輕鬆瘦五斤。
一、糖浸櫻桃蘿蔔
櫻桃蘿蔔減肥餐：糖浸櫻桃蘿蔔。
材料：櫻桃蘿蔔，檸檬，白糖，鹽
做法：
1、櫻桃蘿蔔洗淨切薄片，並保持蒂...
四大發酵食物 讓你輕鬆吃出S身形
【導讀】女性減肥總是不能持之以恆，因為除了吃，永遠才是她們的最愛。所以，小編今天為你介紹四款發酵美食，讓你吃的開心的同時還能瘦身有道，千萬可別小看它們哦！
納豆幫女性安度更年期
許多日本人早餐就是一碗納豆配飯;而且只要問日本老一輩的媽媽如何度過更年期，秘方就是“納豆”。
納豆是經過蒸煮後，發酵製成的大豆加工品。大豆的蛋白質因為發酵而分解，營養價值更易吸收...