【導讀】在很多人的固有思想裡，麵包好像不是什麼減肥的食物，但是今天小編要顛覆你的想法，只要你巧吃麵包，月減十斤就不再是夢咯。
人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麵包油分不多，可以幫助keep fit。其實想靠吃麵包來keep fit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因為大部分的麵包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麵包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買到，幸好不少餅店都陸續推出新派麵...
最新麵包減肥法 月減十斤不是夢
九個你可以相信的瘦身減肥捷徑
【導讀】瘦身究竟有無捷徑？也許你看到「捷徑」兩字就不再相信，因為已有太多標榜「捷徑」的瘦身方法指向失敗，但是只要方向正確，瘦身的捷徑確實存在！不用花太多時間、不用承受忍饑挨餓
瘦身究竟有無捷徑？也許你看到“捷徑”兩字就不再相信，因為已有太多標榜“捷徑”的瘦身方法指向失敗，但是只要方向正確，瘦身的捷徑確實存在！
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夏日美味 9大減肥又消暑的美食
【導讀】夏天要減肥首先的方法當然是各種減肥食物啦。美味有可口，不需要流汗的運動就能輕鬆瘦下來。下面和小編一起來看看夏日美味的減肥食物吧。
1.凍豆腐
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等 特點，不會造成明顯的飢餓感。
2.陳皮
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各國MM的夏季瘦身湯 貪嘴減肥妞最愛
【導讀】夏天，天氣熱，總會喝些湯湯水水，想要減肥的女生肯定要喝一些減肥湯啦，各種美味佳餚還能輕鬆瘦身，何樂而不為呢？
1墨西哥干辣椒鱷梨湯
鱷梨雖然富含脂肪，但其實是一種很棒的瘦身食物，因為其中豐富的不飽和脂肪酸可以提供很好的飽腹感，讓你在吃進相對少量的食物後就能吃飽。
配料(4人量)
2個成熟的鱷梨，切塊
2/3碗紅洋蔥，切塊
2粒大號的蒜瓣，切碎
2勺墨西哥...
8個瘦身小建議 拒絕長假贅肉
【導讀】很多的女人都在在努力地減肥，可一到春節都長胖，春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，這個時候該怎麼辦呢？看看我們給你的建議吧！
很多的女人都在在努力地減肥 ，可一到春節都長胖，春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，這個時候該怎麼辦呢？看看我們給你的建議吧！
1.美食...
奼女曬減肥早餐 美味瘦身兩不誤
【導讀】一天中早餐十分重要。對於像減肥的MM來說，吃什麼早餐更要講究。下面就和小編一起來看看奼女網曬減肥早餐，美味瘦身兩不誤。
奼女一天當中，最豐盛項目最多的一餐就是早餐，每頓一般都要有蛋白質，維生素，碳水化合物。
這麼吃，怕不怕胖？ 奼女表示吃這些根本不會胖好嘛，奼女不屬於吃不胖的體質，屬於新陳代謝正常偏慢的類型，這樣的人都沒吃胖，一般人吃這些更不...
蜂蜜檸檬水減肥 去脂瘦身效果好
【導讀】蜂蜜檸檬水有效減肥，夏天喝這樣的飲品瘦身的效果特別好呢。下面就和小編一起來看看蜂蜜檸檬水減肥原理和減肥功效。
一、檸檬蜂蜜水的作用：
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
二、檸檬水的制做：
將檸檬...
7種最淑女的瘦身小方法
【導讀】什麼叫淑女瘦身方式呢？都很奇特哦~快來看看吧！
吹氣球,你只需花費一點點錢買氣球，然後，每天吹10個。酷吧？想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃減肥 餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天做些煩人的減肥運動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的遊戲。
喝醋,其實市面...
3款苦瓜減肥食譜 讓你瘦成排骨精
【導讀】夏天減肥有很多方法，但是天氣炎熱，不想流汗運動肯定不行啦。那就採用食療減肥吧，下面就為大家介紹夏季苦瓜減肥食譜，讓你瘦成「排骨精」。
一、吃苦瓜需要注意的幾點
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
3、一天吃苦瓜的數量不少於兩根不多於四根。
4、不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
5、建議在餐前半小...
夏季生吃6種蔬菜可以快速減肥
【導讀】夏天多吃蔬菜不僅可以補充維生素，還能減肥呢。下面就為大家推薦6種蔬菜，生吃營養足讓你輕鬆瘦身。趕快來學學哦。
1.西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
2.黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微...