【導讀】 每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則。
每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則。
秘訣一：一定要吃早餐。
早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚...
守住七原則 還你完美好身材
五天絕對瘦12斤 學會6大減肥偏方
【導讀】今天為你介紹的是6大十分有效的減肥食譜，只要你照著吃5天之內必定瘦身12斤。
NO.1：雞蛋牛奶+水果素食美人法
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗飯+菜。
3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）（味道佳，切記...
吃什麼水果減肥 八大水果減肥指數榜
【導讀】夏天要說最好的減肥食物當屬水果。各種繽紛的水果美味可口，又能達到減肥的效果。下面就和小編一起來看看夏季能減肥的八大水果。
夏天是秀身材穿比基尼展現曲線的好時機，也是你減肥的好時節哦。可是夏季天氣炎熱，沒有心情進行減肥運動，懶得開始瘦身計劃，該怎麼辦呢？不如來嘗試一下水果減肥吧。炎熱夏季吃水果是最好不過的了，不僅能夠清熱下...
春節減肥面對誘惑專家給你八點建議
【導讀】 很多的女人都在在努力地減肥 ，可一到春節都長胖，春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多
很多的女人都在在努力地減肥 ，可一到春節都長胖，春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，這個時候該怎麼辦呢？看看專家給你的建議吧！
1.美食太多，該吃什麼？
我在努力地減肥，可一到春節都長胖，春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，...
10款自製減肥茶 健康減肥輕鬆減重
【導讀】減肥真的很辛苦，不能吃愛吃的，不能喝愛喝的。那就和小編一起來自製減肥飲料，輕鬆減肥，保證美味又不發胖。
1、蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。
做法：葡萄柚搾汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。
蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
2、...
柚子也能減肥 1月瘦10斤瘦身法
【導讀】飯前半個柚子，讓你一月輕鬆瘦十斤。下面就和小編一起來看看柚子減肥原理和柚子減肥餐吧。輕鬆健康減肥，吃出好身材。
吃什麼減肥最好？水果是排毒養顏的最佳減肥食物。編輯給大家推薦春季減肥熱門的瘦身果蔬—柚子。讓你瘦得健康，瘦得美麗。一、柚子的減肥原理柚子易產生飽腹感比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。
然而它的熱...
現在就開始準備你的瘦身情人節
【導讀】情人節馬上就要到來了，不知道你是否已經準備好了將自己的最美的一面展示給自己心儀的男生，如果你覺得什麼都已經準備妥當了，就是自己是身材似乎有些差強人意，那你應該再度好好準備
情人節 馬上就要到來了，不知道你是否已經準備好了將自己的最美的一面展示給自己心儀的男生，如果你覺得什麼都已經準備妥當了，就是自己是身材似乎有些差強人...
獻給肉食MM的福利 吃肉的瘦身妙招
【導讀】號外！號外！愛吃肉的MM們看這裡啦！不要再擔心吃肉會變成小胖妞了，跟著小編一起去看看吃肉的瘦身妙招吧！
面對滿桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜的時候，減肥簡直成了一種折磨。 難道不能找到既能瘦身又不必吃素的萬全之策嗎?可以的!吃肉能減肥嗎?為什麼?需要怎樣吃才可瘦身?
吃肉減肥的原理
食肉飲食法不僅能讓減肥者瘦下來，更重要的是這種方法不會讓人挨餓，只要不是碳水化合物...
2周瘦18斤 有效又便宜的減肥粥
【導讀】夏天減肥，飲食也非常重要的。飲食減肥是一種健康的減肥方法。下面小編就為大家推薦一種有效的減肥苗條粥，讓你吃出美麗身姿。
好看又好吃的減肥苗條粥
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(有點誤差不要緊的)
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
食用方法：做好後，...
情人節突破減肥瓶頸期
【導讀】不管早晨醒來或下班後有多累，你都會堅持去健身房健身，因為多消耗點熱量是一點。真的嗎？
情人節 窈窕策略一 ：疲勞時候，放棄鍛煉。疲勞時鍛煉會讓你嗜吃甜食。
不管早晨醒來或下班後有多累，你都會堅持去健身 房健身，因為多消耗點熱量是一點。真的嗎？
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