【導讀】黑木耳很常見的日常食品，也是減肥補血的最佳食物。特別是想減肥的女生，吃黑木耳減肥絕對能瘦身哦。一起來看看有黑木耳能做成哪些食譜哦。
黑木耳瘦身餐
1、醋拌木耳
食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。
做法：
Step1：木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大，用水悼過後，稍灑一點醋。
Step2：取一根芹菜去筋...
夏季黑木耳減肥食譜 1月強瘦7斤
夏季減肥聖品 冬瓜蝦仁湯一周瘦4斤
【導讀】夏天吃什麼減肥效果好呢？當然要選冬瓜了。冬瓜不僅減肥，而且還有排毒消水腫的效果。下面就和小編一起來看看冬瓜減肥食譜。
冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克。
此外，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。因其含有...
節前兩周減肥 重塑完美身材
【導讀】經過一個冬天的囤積，你是不是又胖了一圈?春節快到了，為了美美的迎接新春，讓我們一起來減肥吧，針對運動控和不愛運動的懶人，都有減肥妙方哦。
經過一個冬天的囤積，你是不是又胖了一圈?春節快到了，為了美美的迎接新春，讓我們一起來減肥 吧，針對運動控和不愛運動的懶人，都有減肥妙方哦。
運動減肥是最保證效果的方法
有氧運動 不是一個新概念，但是很少有人做對了。運動減肥，持續...
想瘦又享受 那些快速有效減肥的食物
【導讀】隨著生活的變化，吃的東西多了，身體肥胖的人群也越來越多了。減肥不可避免成為大家煩惱的問題。下面就為大家介紹15種減肥食物，想瘦又享受。
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。
2.芝麻
它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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蕃薯快速減肥方法 1周輕鬆瘦5斤
【導讀】很平常的食物蕃薯，也有排毒減肥的功效。下面就和小編一起來看看吃蕃薯如何減肥，明星劉嘉玲和減肥達人為大家分享減肥經驗哦。
一提起蕃薯，你首先聯想到什麼？好吧，如果你想說放屁，那麼我們可以把這種行為視為“排毒”。排毒有減肥的功效，那麼吃蕃薯是不是也有同樣的功效呢？
在一次採訪中，劉嘉玲公佈了自己的減肥方法，就是吃蕃薯，一個...
蘑菇減肥食譜瘦身又美容
【導讀】減肥是女人一生的事業。不運動，吃什麼減肥呢？想要減肥又不傷害身體，吃蘑菇減肥食譜是一個不錯的選擇。下面就介紹一種可以一舉二得的食品——蘑菇。它含有無機質、維生素及蛋白質等
減肥 是女人一生的事業。不運動，吃什麼減肥呢？想要減肥又不傷害身體，吃蘑菇減肥食譜 是一個不錯的選擇。下面就介紹一種可以一舉二得的食品——蘑菇。它含有無機...
非瘦不可 入夏首選7款瘦身清涼飲
【導讀】炎炎夏日，大家都會喝清涼飲，但是哪些清涼飲能夠減肥瘦身呢？下面小編就為大家帶來7種入夏首選的瘦身清涼飲，也自己自製呢。
推薦夏飲之檸檬鹽水
MM們都應知道檸檬中的維生素c有美白、養顏的作用，而夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，多喝些鹽水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效，下面就介紹這款美白防暑的檸檬鹽水。
原料：檸檬、鹽、冰...
雞蛋也能減肥 半月減肥食譜狂瘦20斤
【導讀】吃雞蛋也能減肥，雞蛋是人生活中必需的食物，既有營養又能減肥，下面小編就為大家推薦半月雞蛋減肥食譜，輕鬆瘦身哦。
注意：
這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的衝動，最需要 注意的就是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，所以建議有心血管疾 病的患者千萬試不得。
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街舞減肥法 跳出健康好身材
【導讀】導讀：跳舞不僅能減肥 ，還能讓你擁有氣質，街舞作為舞蹈的一種，也是一種有效減肥的有氧運動 。看了下面這篇文章，你會對街舞有全新的認識，對於想減肥又想健身 的你來說，街舞就是一個最優的選擇哦!
導讀：跳舞不僅能減肥 ，還能讓你擁有氣質，街舞作為舞蹈的一種，也是一種有效減肥的有氧運動 。看了下面這篇文章，你會對街舞有全新的認識，對於想減肥又想健身 的你來說，街舞就是一個最優的選...
變著法吃蘋果 一日3餐蘋果減肥餐
【導讀】你還在頑固的吃著單一的蘋果嗎，今天小編教大家換一種方法吃蘋果，讓你1日3餐都能巧吃蘋果瘦身。
早餐：蜂蜜蘋果泥
製作：早餐的蜂蜜蘋果泥用1個蘋果去皮搾成泥後加入少許蜂蜜攪拌均勻即可食用。
午餐：白菜蘋果湯
製作：午餐用蘋果和大白菜(最好用桿)煮成湯一起食用，喜歡甜味的可以不用添加任何調料，喜歡鹹味的可以稍微加一點鹽。
晚餐：蘋果酸奶燴
製作：晚餐用...