【導讀】吳辰君與拍拖三年的男友廖懷南於6月2日在北京低調完婚。年近34歲的她，身材依舊性感火辣。小編為大家盤點了吳辰君的減肥心得，分享三日減肥食譜，吃出苗條身姿。
第一天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，加少許燙青菜。
晚餐：瘦肉粥一碗。小秘訣每天應該喝水8-10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。
第二天
早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。
午餐：白...
吳辰君低調完婚 分享3日減肥食譜
夏天吃什麼減肥 10種食物1周瘦7斤
【導讀】減肥方法五花八門，要選擇適合自己的方法才能達到減肥的效果。夏季最好的減肥方法當然是食物減肥了，健康又美味。小編為大家推薦10種減肥食物，一周瘦7斤呢。
黃豆瘦身
飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。
食醋瘦身
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體...
專家解析蜂蜜減肥的對與錯
【導讀】 先看看這個案例：李小姐很愛甜食，一聽到蜂蜜能減肥 ，馬上打算在寒冷冬天大泡蜜茶，想要減肥。每天蜜茶當開水猛喝，餓了也喝它充飢，最後實在受不了沒吃東西的飢餓感，體力不支昏倒。
先看看這個案例：李小姐很愛甜食，一聽到蜂蜜能減肥 ，馬上打算在寒冷冬天大泡蜜茶，想要減肥。每天蜜茶當開水猛喝，餓了也喝它充飢，最後實在受不了沒吃東西的飢餓感，體力不支昏倒。
專家提醒！蜂...
王菲減肥秘方 7日快速瘦身巫婆湯
【導讀】香港流傳的巫婆湯減肥，就連天後王菲也曾試過。那就和小編一起來看看網傳的巫婆湯的配方到底是什麼，又該如何減肥呢？
網上流傳巫婆湯的配方是：
圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、捲心菜1斤。
做法：
1、將洋蔥去皮和捲心菜切成三角形。
2、將青辣椒去籽和番茄切成塊狀。
3、將芹菜切成斜塊。
4、將以上5種蔬菜一同放入大鍋裡煮，水量按照你自己一天的食...
營養的減肥早餐 瘦身食譜巧搭配
【導讀】早餐對人體很重要，減肥的MM都可以規劃早餐食譜，既能補充營養也能達到瘦身的效果。下面小編就為大家介紹營養又能減肥的早餐。
早餐減肥法：理論正確的概念都是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。尤其是對於瘦身的女孩子來說，早餐這一頓尤其重要，絕對不能不吃，不吃反而會讓你增胖哦，那麼怎樣才能把早餐吃的營養又瘦身。
早餐減肥法：玉米玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿...
春節驚爆減肥法 3天減輕3公斤
【導讀】 眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至5公斤。這就
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至5公斤。這就是日本流行的&ldquo...
蘋果牛奶減肥法 快速健康瘦身食譜
【導讀】想要快速不反彈的健康瘦身，不妨採用蘋果牛奶減肥法。下面小編為大家介紹幾款蘋果牛奶瘦身食譜，每天堅持吃，一個星期就能見效呢。
蘋果牛奶減肥法：理論每次用這個方法減肥兩天，到了第三天和第四天就恢復正常的飲食，然後第五天和第六天繼續開始，如果MM沒有作弊和放鬆自己的話，兩天可以瘦掉3到5斤哦。
蘋果牛奶減肥法：方法一第一天，準備兩斤蘋果左右，大約六個，一整天都只能吃...
神奇的奶酪瘦身法 讓你輕鬆享瘦
【導讀】一定無法想像，吃奶酪也可以瘦身。這樣美味可口的食物輕鬆享受，下面就和小編一起來看看神奇的奶酪瘦身法吧。
奶酪瘦身
美國最新的營養學研究發現，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人，變胖的比例幾乎為零。
營養專家說，這是因為奶酪中含有豐富的亞油酸成分，能夠促進人體內的新陳代謝。
所以，如果你也想輕鬆變瘦，不妨每天都享用一盎司美味奶酪，下面就...
冬季平民減肥美食瘦身法
【導讀】冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材!
冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。如何找到既能享受美食又能有效減肥 瘦身的方法?讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材!
你想苗條美麗嗎?給你推薦6大平民美食，簡單容易，想瘦哪瘦哪!
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喝豆漿謹記四秘籍 讓你無憂瘦身
【導讀】豆漿對於女人來說是最好的瘦身夥伴，它隨處可見，不用浪費時間去製作麻煩的瘦身食譜，只要好好的利用利豆漿瘦身成功的四大秘籍，小編相信你一定能成功變回瘦美人。
在消化吸收的5個階段中發揮瘦身力
豆漿主要搾取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒...