【導讀】減肥是個永不停止的話題，MM們聚在一起就特別愛討論什麼方法能減肥。而如何健康輕鬆的減肥也成為頭痛的問題。小編就為大家介紹健康有效的減肥方法，夏季就吃蘋果減肥吧。
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。由此可見，蘋果是很 健康的水果。想想，如果...
夏季蘋果減肥法 讓你一個月瘦12斤
5種蔬菜汁 排毒減肥喝出好身材
【導讀】夏天，天氣炎熱乾燥，每天喝杯蔬菜汁，不僅能補充維生素，還能減肥排毒。這也是一種健康減肥的好方法。
1、芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤其適...
7個飯後小秘籍讓你狂瘦不止
【導讀】 減肥 的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好呢？很多的女人都不敢好好的享受一下美食，只是怕會讓自己的身體發胖，下面的7個秘籍教你飯後不發胖。 燒烤後吃根香蕉 燒烤後吃根香蕉
減肥 的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好呢？很多的女人都不敢好好的享受一下美食，只是怕會讓自己的身體發胖，下面的7個秘籍教你飯後不發胖。
燒烤後吃根香蕉
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5款西蘭花減肥食譜 1周能瘦4斤
【導讀】西蘭花在常見不過的日常食物，那作為有效的減肥食物，西蘭花當仁不讓。每個女生都想擁有完美的身材，繼而贏得更多的目光。下面小編就為大家介紹5款西蘭花減肥食譜，一周健康瘦4斤。
1. 西蘭花飯
原料：豬骨頭，薏米，西蘭花，紅腰豆罐頭，火腿，什錦蔬菜粒。
做法：
(1)將豬骨頭與薏米一起煮透煮爛，然後去油、濾渣，只剩下白色的肉湯。
(2)將西蘭花用開水焯透，火腿切丁。
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熱門雞蛋減肥食譜 1周輕鬆瘦10斤
【導讀】雞蛋很常見的食物，現在也有許多減肥達人用雞蛋減肥，既能補充營養又能達到瘦身的效果，下面就為大家介紹3種雞蛋減肥食譜，1周輕鬆瘦10斤。
雞蛋蔬菜餅
原料：中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。
做法：
1.先來做蛋糊，將麵粉、雞蛋、清水、（牛奶）混合攪拌均勻，醒15分鐘左右。蛋糊做好後還是可以再調濃稠度的，自己...
大家注意：越減越肥的減肥法
【導讀】 在運動時，如進行快速爆發力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越「粗」。
在運動時，如進行快速爆發力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。用此方法減肥 會越練越“粗”。
大運動量運動
若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟...
劉亦菲3個瘦身食譜 飲食減肥超有效
【導讀】劉亦菲，體態優雅婀娜，特別是如嬰兒般的肌膚和玉女的氣質，這一切都讓人炫目。她到底是如何保持曼妙的身姿呢。據劉亦菲自己透露，這都要歸功於她的瘦身食譜。
NO.1--雜食瘦身食療法
早餐：一隻水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;
中餐：碗飯+菜;
晚餐：於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點除水果外就不可再吃任何東西，但...
超有效的香蕉減肥方法 1周讓你狂瘦
【導讀】夏天要說最熱門的減肥方法莫過於水果減肥，在水果中，香蕉也是減肥大王了。就連大S也熱衷於香蕉減肥法呢。下面就和小編一起來看看香蕉是如何減肥的，又該注意哪些要點呢？
香蕉是一種非常常見的熱帶水果。因為太常見了，有些朋友不禁質疑：香蕉能減肥，不是吧？騙人的吧 ？大家不要不相信哦，香蕉減肥方法現在已經成為眾多明星熱門的減肥方法之一了。
香蕉減肥法的成功經驗
像大S...
逆向思維 另類快速瘦身法
【導讀】你試過那種另類瘦身方法？吃肉減肥試過嗎？零食瘦身試過嗎？為了想快速減肥，不少人嘗試像食肉減肥這種另類瘦身方法，但其實這些另類瘦身方法並不是人人適合，下面來看看哪個才是適合
你試過那種另類瘦身 方法？吃肉減肥 試過嗎？零食瘦身試過嗎？為了想快速減肥 ，不少人嘗試像食肉減肥這種另類瘦身方法，但其實這些另類瘦身方法並不是人人適合，...
7款低卡豆腐餐 夏季減肥瘦個夠
【導讀】豆腐營養豐富，常吃豆製品能夠補充能量，促進體內代謝功能。那豆腐能減肥你知道嗎？下面就為大家介紹7道低卡豆腐食譜，夏天瘦不停。
POINT 1
人體基本上是由水和蛋白質組成，製作豆腐的原料——大豆，富含植物蛋白，能給我們運動後造成疲勞而導致機能衰退的肌肉補充能量，促進體內的代謝功能。另外，每100克的豆腐所含的能量為72卡路里，相比於同重量的其他食物，例如米飯是17...