【導讀】一周減肥法，讓你輕鬆瘦身。根據小編提供的1周減肥食譜，不用節食也能瘦下去。不信的話不妨試試一個星期哦。
星期一：
早餐：酸奶一杯，葡萄乾10顆，全麥麵包兩片
午餐：芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：
1、將芹菜洗淨，切成小段;大米。小米淘洗乾淨。
2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入...
一周減肥食譜 不用節食飽著瘦下去
冬日6個急救皮膚小偏方
【導讀】做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，在這個多事的冬日，我們對待肌膚問題，也許有捷徑可循哦！快一起看看冬日嫩膚的6個小偏方吧！ 偏方一：精油鎮痛
做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，在這個多事的冬日，我們對待肌膚問題，也許有捷徑可循哦！快一起看看冬日嫩膚的6個小偏方吧！
偏方一：精油鎮痛
精油鎮痛
古希臘人喜歡在沐浴後，在身上塗上香精油，而且經常用香精...
6種刮油食物 拒絕臃腫幫你塑身
【導讀】最幸福的減肥方法當然是一邊吃一邊瘦啦。也許你不相信，但確實能夠這樣減肥。平時多吃刮油的食物，就能幫你拒絕臃腫塑身材了。
1.減肥食譜之肉類，雞肉：
即使在減肥期間也要吃肉的肉食動物有福了。吃雞肉不僅不會讓你發胖，還能幫助你瘦下來。每100克 雞肉的脂肪含量只有12克，相比其他的肉類都低得多，所以是減肥食譜中肉類的首選。
2.減肥食譜之肉類，魚肉：
魚肉是種高蛋...
高脂肪早餐可提升代謝促進減肥
【導讀】研究人員發現，相較燕麥等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪「英式早餐」更有助開啟人體全天代謝、有利身體健康。但從控制體重角度出發，高脂
研究人員發現，相較燕麥等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪“英式早餐”更有助開啟人體全天代謝、有利身體健康。...
早餐吃點甜食 速效瘦身不是夢
【導讀】在人們固有的觀念裡，在減肥時通常是禁食甜食的。但在最近一項新的研究中，研究人員發現那早餐營養豐盛，並適當吃些甜點的人也能減肥，甚至能比早餐只吃一點點的人瘦得更多。
人們在減肥時通常禁食甜食。但在最近一項新的研究中，研究人員發現那早餐營養豐盛，並適當吃些甜點的人也能減肥，甚至能比早餐只吃一點點的人瘦得更多。
研究人員招募193名臨床診斷為肥胖但未患糖尿病的成年人進...
簡單易操作 冬天皮膚止癢3法
【導讀】 到冬天，天氣變得寒冷，空氣也變得乾燥起來。一到此時，不少人就出現皮膚瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎麼回事呢？ 原來，秋冬
到冬天，天氣變得寒冷，空氣也變得乾燥起來。一到此時，不少人就出現皮膚瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎麼回事呢？
原來，秋冬季節氣候寒冷，皮脂腺分泌物向體表排...
低脂酸奶減肥法 有效瘦身3天減6斤
【導讀】有人說喝酸奶能減肥，有人說和酸奶易發胖。那到底酸奶能不能減肥呢？小編來為大家揭秘，怎樣喝酸奶減肥不發胖，而且通過喝酸奶3天快速瘦6斤。
適量地喝酸奶能有效減小腹
適量地喝酸奶能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！
最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，...
紅酒減肥法讓你瘦身又美容
【導讀】紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃...
你知道嗎？12種超有效的減肥食品
【導讀】都是我們日常生活中常見的食品，但是你從來沒有想到，這些很常見的食品也可以成為我們瘦身的幫手呢？便宜實用，製作又簡單，想減肥就吃它。
1、一個好蛋
早餐吃兩個雞蛋，65%的成年人都不會因此發胖的，而且能保持活力充沛；比起那些同樣熱量的面 包圈要好很多。最近有項研究表明，雞蛋的蛋白質和其他營養成分能很好地維持血糖水平。早餐吃一 個雞蛋，每天多消耗300卡的熱量，每月可以不...
冬季水美人 避開補水6誤區
【導讀】導讀： 補水和保濕 是一回事嗎?這是很多人都會犯的一個常識錯誤。想要成為水美人，就一定要避開補水的6個誤區。在萬物回春的季節，愛美的女人怎能容忍自己的肌膚乾涸粗糙，毫無生機
導讀： 補水和保濕 是一回事嗎?這是很多人都會犯的一個常識錯誤。想要成為水美人，就一定要避開補水的6個誤區。在萬物回春的季節，愛美的女人怎能容忍自己的肌膚乾涸粗糙，毫無生機?女人是水做的，水分是美麗...