【導讀】夏季要減肥瘦身，多吃水果蔬菜最好不過了。既能補充體內需要的能量還能達到塑身的目的，何樂而不為。小編就為大家推薦夏季十大減肥食物，有效瘦身哦。
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身 體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2、香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂...
10大蔬菜水果有效瘦身 讓你遠離贅肉
春夏交替 塑形更勝瘦身
【導讀】什麼樣的身材才是最美的？越瘦越美嗎？絕不是這樣！安吉麗娜·朱莉就是最好的例子。她凹凸有致的曲線，黃金比例的身材，牢牢抓住了每個人的眼球。經過專業塑形，擁有均勻平衡的比例、
什麼樣的身材才是最美的？越瘦越美嗎？絕不是這樣！安吉麗娜·朱莉就是最好的例子。她凹凸有致的曲線，黃金比例的身材，牢牢抓住了每個人的眼球。經過專業塑形，...
九大0卡食物 讓你不懼任何肥胖
【導讀】減肥最重要的就是控制食物的卡路里，而且要清楚哪些食物是最佳低卡食物，否則你盲目去吃所謂的減肥食物，到頭來越吃越胖，你後悔都來不及啦。因此小編今天為你推薦九大9卡食物，讓你放心大膽的去吃著變瘦吧！
低卡減肥食品1：苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然...
冬季護膚3大忌 噴霧補水越補越干
【導讀】一到秋冬季節，MM們就就開始採購大量的補水保濕產品，但是你的護膚方法都正確嗎？今天小編總結了冬季護膚的三大禁忌，避開這些禁忌，讓你在這個冬季hold好皮膚。
大忌一：用熱水潔面
一到秋冬季節，為了解除一整天的勞累與壓力，都愛使用水溫較高的水洗澡，以此放鬆身體。然而過高水溫同時會造成肌膚的油分和水分大量流失，令肌膚更加乾燥和緊繃。
建議：適宜的水溫36℃~40℃，用溫水...
一吃就瘦的6大檸檬減肥餐 快收藏
【導讀】檸檬所含的物質經過合理的調配，會發揮非常巨大的減肥功效。以下6款減肥食譜，就是最給力的「證據」。
一、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。
製法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，...
調理好內分泌 健康又瘦身
【導讀】[導讀]月經量過多、過少都不正常，都是因為內分泌不太好。如果子宮內膜增生過長、患有子宮肌瘤，月經量會很大。
[導讀]月經量過多、過少都不正常，都是因為內分泌不太好。如果子宮內膜增生過長、患有子宮肌瘤，月經量會很大。
一 333法則
有氧運動 提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每...
夏季瘦身 最火爆捲心菜減肥法
【導讀】捲心菜瘦身法的原理，在於它可以刺激大腦中控制腹部的神經中樞。在咀嚼捲心菜時，充分運動下巴，可以刺激神經中樞，形成少量飲食就能飽腹的感覺。下面就和小編一起去看看在日本火爆受捧的捲心菜減肥法吧！
什麼是捲心菜瘦身法
捲心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜，按其形狀，可分為平、尖、圓頭三種。捲心菜葉大而厚，是營養價值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有補骨髓、壯筋...
皮膚科專家：冬季做好3點預防皮膚病
【導讀】皮膚想要靚麗，首先要建立在肌膚健康的基礎上，因此做好日常的護膚工作更能保證肌膚健康，才能更加水潤靚麗。
隨著皮膚病不斷的高發，越來越多的人開始關注皮膚這個問題，有些皮膚病是會給患者帶來很大的危害，所以為了避免這些不必要的傷害，預防皮膚病就顯得至關重要了，皮膚病進行預防時不能盲目，一定要有針對性，這樣才能是真正的對疾病進行抵禦。
說到皮膚病大家也許都不陌生，...
營養師精心設計的七天減肥食譜
【導讀】要說健康減肥方法，當屬飲食減肥了，制定一個減肥計劃，按照減肥食譜來飲食，想不瘦都難哦。營養師精心設計的七天減肥食譜，想減肥的MM不妨試試哦。
第1天
早餐，肉鬆手卷1個與200公克的優格1杯； 午， 水餃1盒約10個、姜茶1杯、泰國芭樂半顆； 晚餐，便利商店熱量600大卡內便當一份加15顆小蕃茄；點心，紅蘿蔔1根，大小不限。
第2天
早餐，8片蘋果麵包、1顆茶葉蛋、1杯低脂牛奶...
懶人減肥 纖體霜瘦身有竅門
【導讀】夏天已經來了，你已經在纖體了嗎？無論你是在節食還是健身，都應該嘗試第三種方式——用纖體霜瘦身。單獨使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊鬆弛的肌膚；如果伴隨健身運動，更能達到
夏天已經來了，你已經在纖體了嗎？無論你是在節食還是健身 ，都應該嘗試第三種方式——用纖體霜瘦身。單獨使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊鬆弛的肌膚；如果伴隨健身運動，更能達到再現窈窕曲線的...