【導讀】每個季節都有每個季節的對應的瘦身食物，而且也有不同的搭配，因此小編今天為你推薦夏季瘦身最夯的，並受瘦身達人力薦的10款減肥餐，讓你在這個夏季不留遺憾。
減肥食譜一：
早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐 紅豆大米粥一碗，爽口...
夏季瘦身最夯 力薦10款減肥餐
冬季護膚：干性皮膚8大護膚技巧
【導讀】冬天早起洗完臉後總感覺皮膚緊繃乾燥，干性皮膚的MM們冬天應該如何護膚呢？今天小編就為干性肌膚MM專門介紹一下冬季護膚竅門，8個護膚技巧，讓你擺脫乾燥。
第一招：選用溫和的膏霜型潔膚品
對於干性皮膚，油脂分泌少，皮膚在冬天更容易乾燥，所以一定不能選擇清潔力過強的洗面奶，一定要使用性質溫和的潔面產品，最好選用不含鹼性物質的膏霜型浩膚品，如選擇親水性高，不含油脂的潔面乳...
揭瘦身養顏米飯 變身紅潤大美人
【導讀】很多人都存在對米飯的誤區，認為吃米飯很容易長胖，其實只要吃對了米飯，不僅能瘦身還能養顏哦，下面快跟著小編一起來看看吧，讓你變身紅潤大美人！
1、最滋補的是粳米
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提...
三分鐘急速瘦身 減肥輕而易舉
【導讀】如果你必須不停地打電話，就利用電話的「免提」通話方式，邊通話，邊做下面這套極速瘦身動作。
導語：如果你必須不停地打電話，就利用電話的“免提”通話方式，邊通話，邊做下面這套極速瘦身動作。
三分鐘極速瘦身
1、坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放在臀部下面，撐住身體，使臀部抬離椅子，注意保持背部挺直，並收緊臀部。
2、肘部彎曲，讓身體慢慢...
一周減肥食譜 讓你健康享瘦變美人
【導讀】夏天吃什麼最能減肥呢？下面小編為大家推薦一周減肥食譜，胖妞大變身，讓你健康享瘦。這個夏天好身材不用愁哦，趕快來看看吧。
週一 芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。
做法：
1.將芹菜洗淨，切成小段；大米、小米淘洗乾淨。
2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
瘦身效果：芹菜是...
天天化妝也不怕 OL冬季補水煥膚竅門
【導讀】高強度的工作下，辦公室的OL們，光鮮靚麗的包裝下，也有各種各樣的肌膚問題，特別是寒冷的冬季，空氣愈發乾冷，廢棄角質容易堆積，肌膚表層的血液循環不暢，水油平衡開始紊亂。OL們寒冬想要煥膚，先看看下面這幾點冬季護膚建議吧！
冬季是完美煥膚的保養季節
一到冬天，大多數肌膚都呈現干性，肌膚需要全面補充“正能量”。室外溫度低，紫外線較弱，對皮膚的刺激相對夏季較為...
黎姿懷孕6個月不浮腫 網曬簡易瘦身餐
【導讀】想做漂亮媽咪，卻無奈在孕期時必須補充營養，許多孕媽媽生完孩子後體重飆漲。對於既想有營養又不能增加體重的孕媽媽們，不妨來看看黎姿的孕期瘦身餐，懷孕6個月的她絲毫沒有水腫哦。
想做漂亮媽咪，卻無奈在孕期時不得不補充營養，生完寶寶後體重飆升。既想保持身材又想讓寶寶有營養的矛盾讓很多女性困擾不已。對於又想漂亮又不想寶寶沒營養即將當媽咪的女性來說現在有福了，美女明星黎姿近...
4種草本減肥茶 清脂效果大PK
【導讀】通過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料。下面就一起來看看用不同的茶來減肥，原理和
通過喝減肥 茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法 。這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料。下面就一起來看看用不同的茶來減肥，原理和效果是怎麼樣的。哪一種...
3日纖體瘦身餐 迅速減去5斤贅肉
【導讀】低卡高纖的減肥餐，對於瘦身是非常有幫助的。所以根據減肥食譜來瘦身，減肥效果好，瘦身也非常快，深受減肥MM的喜愛。小編為大家推薦幾款瘦身餐，迅速減去5斤贅肉。
Day 1
早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯
午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯
晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉1只、香草雪糕半杯
Day 2
早餐：西生菜火腿湯米線1碗、清茶1杯
午餐：低...
冬季護膚：敷面膜技巧+全身保濕抗乾燥
【導讀】皮膚最容易乾燥的冬季，保濕工作要做好，面膜以其保濕速度快、效果好成為MM們保濕的首要選擇。秋冬季敷面膜可是有很多技巧的，下面四個敷面膜的步驟讓效果翻一倍。干冷的天氣令你無法水嫩白皙，肌膚飢渴。洗澡過後有時渾身發癢，這都是冬季保濕護理沒做好。
冬天敷面膜的小竅門：
步驟一：臉部濕潤是關鍵
臉部清潔後不要等臉上的水分都蒸發掉後才把面膜敷上，在皮膚濕潤的狀態下敷面...