水質：一般的涼白開水即可，如果有條件，也可飲用純淨水、礦泉水或者檸檬水。飲料因含有咖啡因、酒精和糖分，會從細胞中奪走水分，不宜多飲用。
飲用量：普通人皮膚內的含水量約佔人體體重18-20%，一般情況下每天飲用6-8杯水才能維持皮膚含水量的平衡。
飲水的時段：每天的飲水量要分佈在早、中、晚不同的時段。早晨空腹一杯水，上午可飲2-3杯，下午或晚上可少些，臨睡之前再飲一杯。每次用餐...
◆◢給肌膚喝水◣◆
○◢商務男士常見的12個皮膚問題◣○
1.每天早上我們應該為皮膚做點什麼？
A：早上時間有限是最大的挑戰。早晨的男性皮膚處於半甦醒狀態，最基本的功課應該包括清潔、剃鬚、保濕以及控油這幾大問題，可以說是一項巨大挑戰。商務男士不妨選擇一些多效的護膚清潔產品，盡量全面地滿足這些皮膚的需求，這樣也可以為你帶來一天的信心。
2.如果時間緊迫，我們最應該做的是什麼？
A：這是個時間管理的問題。有限的時間和大量的問...
※≮祛斑還須先找對斑點的源頭≯※
核心提示：斑點是MM心頭永遠的痛，看著臉上的斑斑點點簡直就是那個「恨」啊，所以如何將肌膚上的斑點去掉就成了我們護膚的必修課程之一，今天小編帶你揭開各種色斑的謎底，告訴你如何才能科學的去掉斑點。
曬斑
曝曬後，肌膚會出現紅斑、丘疹、紅腫等症狀，尤其是前臂外側、手背、小腿前側及臉部等暴露部位。
曬斑消滅攻略
陽光曝曬無疑是斑點出現的頭號推手，因此想要擁有白淨的肌膚就要...
⊙﹤發稍不分叉的護理方法﹥⊙
當髮梢處頭髮的保護膜脫落時，頭髮便易產生分叉，而髮梢的保護膜一旦脫落，就不可能再修復，這樣分叉的髮梢可能發展為乾枯脆弱的頭髮。美發專家提醒，髮梢分叉多見於長髮，如果護理不當，短髮也會出現分叉。
護理不當 短髮也會出現分叉
發稍分叉時，首先要讓頭髮吸收充足的養分，可以將髮梢輕微弄濕，抹上滋潤的芝麻油，再包上熱毛巾捂20分鐘左右，然後按照一般的洗髮程序將頭髮清洗乾淨，這樣每週...
◎◥三大蔬菜排毒護膚◤◎
南瓜
功效：除體內重金屬及農藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜：蒸釀老南瓜
製法：鍋內水燒開時投入南...
∽◥揭秘10大古老的美容秘方◤∽
我國古代四大美女留給世人無盡的遐想，她們到底有多美艷不可方物呢?是沉魚落雁?是閉月羞花?從僅存的史料中我們顯然無法找到答案，但是史書卻記載了古代佳人們養顏護膚的古方，相信大家都想要一睹為快吧?那就快看看吧。
（一）小黃瓜敷臉
揭秘10大古老的美容秘方
作用：美白消炎舒適及方便指數 80%
小黃瓜應該是最常見的古老保養法，由於小黃瓜含豐富的維他命C及鎮靜保濕物質，算是不錯...
●↗頸部美白方法↖●
很多愛美女性都喜歡把大量的時間放在面部保養上，卻往往漏掉了很重要的一個部位，那就是脖子。如果你想美白的徹底，脖子是必不可少的。下面我們來看看頸部護養需要注意哪些吧!
年齡是很容易通過脖子看出來的，不要以為頸部沒有面部那麼容易長皺紋，事實卻恰恰相反，頸部的皮膚很薄，皮膚組織也很脆弱，另外頸部皮膚沒有支撐，容易下垂，再加上經常受到衣服的摩擦，如果忽視保養的話，細紋則很容易隨著...
¤﹤幫你抵抗鬆弛皺紋的緊膚秘笈﹥¤
面部皮膚鬆弛的原因主要有四點，第一是支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。第二，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性;第三，皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂;第四，導致面部皮膚鬆弛其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
鬆弛早期徵兆
毛孔由圓形變為水滴形和雙下巴的出現都是鬆弛的早期徵兆...
●【最傷肌膚 3大錯誤護膚法】●
愛美的MM總想在臉上下足功夫，總想在臉上進行「改革」。殊不知花了時間卻給臉部帶來了無限的傷害，錯誤的護膚方法是絕對達不到護膚的目的的!一定要記住哦~下面小編就跟大家講講哪3大錯誤護膚法的巨大傷害。愛美的MM一定要深刻記住的哦!!
經典超人氣潤唇膏
◆清潔太匆匆
通過徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負擔，讓營養物質與表皮細胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質層可以吸收...
◇↘小編支招幫你掩飾黑眼圈↙◇
如已形成黑眼圈，可用化妝來掩飾：
（1）在塗好粉底的臉上，用無名指尖輕輕拍上比皮膚稍淺的遮暇膏，抹勻
（2）用化妝刷掃上透明干粉，這樣更牢靠、持久
（3）在眉骨後三分之一處塗上淺黃色，可增加眼睛的神采。
（4）選擇中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮膚較白者可用灰色；偏黃時可用淡黃色；而粉紅和紫色的眼影只會強調黑眼圈，不可選用。
（5）只畫上眼線，如果要修飾眼型，...