【導讀】酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。
酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。
最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，...
喝酸奶的小技巧 減肥加速更豐胸
什麼顏色的水果吃了會瘦？
【導讀】水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對追求減肥瘦身的MM的健康是
水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對追求減肥 瘦身的MM的健康是非常有好處的。
橘黃色...
巧吃蘋果減肥三天減輕三公斤
【導讀】 眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至5公斤。這就是日本流行的「三日蘋果減肥 法」。
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、...
自製4款減肥晚餐 熱量低猛吃不胖
【導讀】晚餐是減肥人士的一大困擾，不吃晚餐會餓，吃了又會胖。究竟怎麼樣巧吃晚餐可以避免發胖，還能減肥呢？
一、香菇瘦肉
材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
做法：
１將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。
２豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧；將香菇切成片。
３將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。
４用...
排毒瘦身最愛 秋季4小菜
【導讀】便秘的現象在如今已經很普遍了，雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道「是藥三分毒」，難免會讓人心有疑慮。
便秘的現象在如今已經很普遍了，雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道“是藥三分毒”，難免會讓人心有疑慮。
專家針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜，據說是根據親身體驗總結而成的，因此受到了很多人的歡...
喝白粥 3日輕鬆瘦6斤
【導讀】導讀：如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取
導讀：如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這...
按血型挑食譜 讓你想胖都難
【導讀】節食減肥 已經不再流行，「吃得美味又瘦得健美」才是時下流行的健康減肥 生活模式。研究證明，只要吃對適合自己血型所需要的「外源凝集素」食品，會有利於腸胃的消化，使人體不會積累多餘的脂肪，讓你像模特那樣瘦的快！
節食減肥 已經不再流行，“吃得美味又瘦得健美”才是時下流行的健康減肥 生活模式。研究證明，只要吃對適合自己血型所需要的“外源凝集素”食品，會有利於...
水果減肥全接觸
【導讀】水果減肥法是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
水果減肥 法是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
水果減磅原理
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有“減磅”的效...
紅薯代替主食吃能月減肥八斤
【導讀】 導讀：秋冬季，飯桌上盡可能多一些馬鈴薯、紅薯、芋頭這樣的「大塊頭」，別看這些「大塊頭」外表不怎麼好看，但是它們的營養可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它們的滋補功效和減肥
導讀：秋冬季，飯桌上盡可能多一些馬鈴薯、紅薯、芋頭這樣的“大塊頭”，別看這些“大塊頭”外表不怎麼好看，但是它們的營養可是其他蔬菜比不了的...
三日斷食法 真人實驗報告
【導讀】 導讀：台灣的三日斷食法是目前台灣夏季最流行的減肥方法，是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法，不但讓長時間大吃大喝的超負荷內臟得到休息，還能達到減肥的
導讀：台灣的三日斷食法是目前台灣最流行的減肥 方法，是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法 ，不但讓長時間大吃大喝的超負荷內臟得到休息，還能...