【導讀】大多數人的肥胖都是因為吃入的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量慢慢地在身體裡累積成了脂肪。所以，要想減肥 應該要同時控制吃入的熱量，同時還要增加消耗的熱量。
大多數人的肥胖都是因為吃入的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量慢慢地在身體裡累積成了脂肪。所以，要想減肥 應該要同時控制吃入的熱量，同時還要增加消耗的熱量。
網友的求助：
之前聽說喝紅酒能減肥美容 ，我每天晚上都喝...
睡前喝紅酒是減肥還是增肥
盤點 六位美麗女星的飲食瘦身秘笈
【導讀】身材就是明顯的第二張臉。靠美麗身材和臉蛋吃飯的女明星 ，在減肥 上可是各有絕招哦。一下我們幫你盤點了六位美麗女星的飲食瘦身秘笈，快去看看吧。總有一款適合你：
身材就是明顯的第二張臉。靠美麗身材和臉蛋吃飯的女明星 ，在減肥 上可是各有絕招哦。一下我們幫你盤點了六位美麗女星的飲食瘦身秘笈，快去看看吧。總有一款適合你：
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想變瘦 外出就餐謹記這10招
【導讀】在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己好吃好喝，不要以為這是再所難免。
在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己好吃好喝，不要以為這是再所難免。
1。少食脂肪 很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比...
6大女神自曝減肥食譜 瘦出氣質美
【導讀】瘦不是最重要的，重要的是瘦出氣質。那麼，吃什麼可以讓你瘦出氣質呢？讓女神們為你一一揭秘。
你想：擁有好萊塢著名美女影星阿什莉·賈德那樣一頭華貴的頭髮。
你應該多吃：牛肉、雞肉、魚肉、雞肝、雞蛋、沙丁魚和水果，比如葡萄乾、蘋果。
為什麼：你知道嗎"?"你頭髮中應該含有97%的蛋白質。毛髮專家艾亞說，無論當你的頭髮無光澤、髮型呆板，甚至脫髮時，都說明...
教你飯後不發胖的七個好習慣
【導讀】1.燒烤後吃根香蕉
1.燒烤後吃根香蕉
燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
2.喝杯芹菜汁
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較...
瘦身飲食的八個數字食譜
【導讀】 同樣吃某些食物，有的人越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關係。據此，營養學家特別推薦一款「1～8數字食譜」，即每天1個水果，2勺素油，3碗主食，4盤蔬菜，5份蛋白質食物，6克食鹽，7種調味品，8杯
同樣吃某些食物，有的人越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關係。據...
八點飲食學問，讓你必瘦無疑
【導讀】導語：你是不是還在減肥的路途中掙扎著呢？你是不是還在為如何減肥而苦惱著呢？如果你現在還沒有放棄減肥的打算，那就照著下面的八點做吧！讓你必瘦無疑。
導語：你是不是還在減肥 的路途中掙扎著呢？你是不是還在為如何減肥而苦惱著呢？如果你現在還沒有放棄減肥的打算，那就照著下面的八點做吧！讓你必瘦無疑。
1．多吃瘦身食物
現實生活當中每一位女性都有這樣的習...
法式牛肉清湯能清腸胃減肥
【導讀】 都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜都含有什麼樣的營養？早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配？為了讓您能遠離由飲食誤區引起的不
都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜...
MM減肥9大瘦身美味食物
【導讀】一般來說，蔬菜的水份、纖維素含量高，熱量又低，所以幾乎都有減肥 的效果，但其中仍有幾位瘦身效果特佳的佼佼者，是想減肥的你不能不認識的喔！此外，除了蔬菜，還有什麼食物可以在減肥時助你一臂之力呢？快來瞧瞧吧！
一般來說，蔬菜的水份、纖維素含量高，熱量又低，所以幾乎都有減肥 的效果，但其中仍有幾位瘦身效果特佳的佼佼者，是想減肥的你不能不認識的喔！此外，除了蔬菜，還有什麼食物可...
輕鬆解油膩 減肥必備8款食品
【導讀】美食的誘惑總是難以抵擋，怎麼辦？想減肥，卻又想著美食？好辦，多吃下面的幾種食物吧！不用節食，吃吃就能瘦哦！還能輕鬆解除油膩感。
美食的誘惑總是難以抵擋，怎麼辦？想減肥 ，卻又想著美食？好辦，多吃下面的幾種食物吧！不用節食，吃吃就能瘦哦！還能輕鬆解除油膩感。
1、山藥
山藥
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