核心提示：每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除了要靠外養之外，還需要內養。內養有什麼好的食療嗎？下面小編給你介紹的10款養生粥，吃了可以讓你的肌膚就像是剝了殼的雞蛋一樣光滑細嫩。
1、甜漿粥
大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。
本粥除起潤膚的作用外，對體虛久...
∽◥養生粥 讓女人們肌膚細嫩◤∽
▓→逛街記得要擦防護隔離←▓
層層設防效果更佳：如果不想曬黑的話，就不能光靠一種防曬用品，從基礎彩妝、底霜含防曬油K，粉餅到蜜粉，皆具有防曬之效果。比起一層防護，二層、三層防護的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。
白天防曬夜晚美白：日間的防曬保養得到越來越多女性的重視，但夜晚的美白護理仍被人忽視，其實兩者相輔相成，缺一不可。 除了臉部之外，最容易受到紫外線傷害的是雙手。另外頸部後側、肩膀、手背...
¤↘正確的護膚步驟 20、25、30歲女人護膚↙¤
核心提示：二十出頭就是水、精華、乳霜一層層往臉上抹了？三十歲還是只塗個爽膚水？這些都是錯誤的護膚步驟哦，不同年齡到底如何護膚現在就為您解析：
20歲年輕MM
20歲是最嫩肌膚的時候，趁著肌膚還未老化，做好基礎保養是最重要的，這時候不需要過多的精華、面膜。
TIP1早晚使用不同功效的乳液
白天使用具有UV功效防止紫外線防曬的乳液。晚上肌膚會自動進入修護階段，因此不妨選擇具有美白、...
●↗8招遠離頭髮分叉↖●
許多秀髮問題時常會困擾我們，如分叉、出油等等。頭髮分叉主要是頭髮缺油脂及護理調養不當所致。因此，要預防頭髮分叉，應注意如下幾點。
（1）不要過多地對頭髮進行化學處理，如燙髮、漂發、染髮及過量使用吹風機等。
（2）避免受夏季太陽的強烈曝曬。
（3）避免使用不當的洗髮水。
（4）要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。
（5）避免受海水侵蝕。
（6）留長髮者，為避免頭髮...
▓↘一分鐘DIY 九招保濕美白↙▓
你喜歡DIY吧，卻又最頭疼它複雜的步驟和難找的原料，那就看看這些一分鐘的DIY吧，讓你最快最有效的享受肌膚變好的樂趣。
一、VC美白超級簡單實用面膜（時間：1分鐘）
這是牛爾在《女人我最大》中教給觀眾的，超級簡單實用哦。
先說說原料：壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒，100mg的。牛爾在節目中說年紀輕的話只要500mg就夠了
做法：只要把維生...
◆【不花錢護膚讓肌膚水嫩美白】◆
核心提示：為了擁有完美肌膚，很多MM在自己臉上，每個月都花幾百甚至上千元在護膚品，但是效果可能就不盡人意了。不用抱怨護膚品沒有用，這可能是你習慣錯了。從現在開始跟著小編一起，改變你的護膚習慣，你可能會有意外收穫哦!
為了擁有完美肌膚，很多MM在自己臉上，每個月都花幾百甚至上千元在護膚品，但是效果可能就不盡人意了。不用抱怨護膚品沒有用，這可能是你習慣錯了。從現在開始跟著小編一起，改...
¤【聰明OL辦公室補水保濕有妙招】¤
趕緊補救：
有條件的話，在辦公桌附近放一台電子加濕器，補充空氣中水分的不足。
備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮靜作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之後，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，讓保濕的效果更持久些。
在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚干的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉...
◢▉警惕：手拔鬍鬚可能要你命▉◣
男性進入青春期後，隨著性發育的逐漸成熟，口唇部的鬍鬚也會逐漸增多，這也是男性獨有的正常生理現象，它在一定程度上表現出男性美與男子漢氣概。中國古代的男子就十分重視保持鬍鬚的美觀，他們把鬍鬚美的男性稱之為「美髯公」。
現代的男性一般都不會留長鬍鬚，到一定的時候就會用剃鬚刀及時修理。但是，有些男性卻有隨手拔鬍鬚的習慣。其實，這種做法十分危險。
人體面部口唇周圍的血管特...
●【水油平衡計畫的美白小秘訣】●
一到夏天，大家的臉都油膩膩的。可是，卻又有些人的皮膚，雖然油得長痘，卻還乾燥脫皮。為什麼呢?這是由於皮膚水油不平衡導致的。下面，給肌膚制定一個「水油平衡」計畫，讓皮膚恢復細膩白皙!
水平衡計畫
1. 小秘方讓保濕化妝水升級
油性肌膚使用化妝水也更應注重補水而不是只控油。告訴你一個小秘方，讓你化妝水的水油平衡功能升級：滴兩滴桃金娘精油在150ml左右的化妝水中，能有效平衡各類皮...
⊙↗六種最風靡的燙髮方法↖⊙
根部燙髮 是指僅在頭髮根部進行的燙髮髮型設計，只燙新長出來的頭髮或在頭髮根部區域使它更為豎起，已燙過的頭髮部分則塗上保護劑或用特製的塗塑的紙包起來。
纖維燙 你可能沒有想到，像棉花般的纖維棉，居然也可以拿來燙頭髮。這種纖維棉材質非常輕，幾乎使你感覺不到什麼重量，也不會拉扯你的頭髮，令你感到疼痛，而且由於是靠纖維棉來吸收燙髮藥水，所以可以不用上燙髮紙，使燙髮更加快捷。這...