「俺睡美容覺去了」。最近流行什麼?所謂千金難買想睡就睡。對女人而言，睡一個好覺比昂貴的護膚品化妝品要來得矜貴些。雲南中西醫結合醫院的王永兵主任指出，現代都市女性大多缺少睡眠，而睡眠對人體新陳代謝至關重要，化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。可是，都市壓力那麼大，並不是想睡就睡，總不能指望安眠藥吧?
其實，生活中不乏有助睡眠的食物，既可促進睡眠，又可達到補水美容的...
◆◢正確飲食讓你吃出美容覺◣◆
◆↗廚房裡的祛斑行動↖◆
如果說少女時代臉上的小雀斑還算是可愛的標誌，那麼對於成熟女性，那些斑斑點點卻是成為美顏的大敵!來，現在就動手，讓臉上的瑕疵消滅在廚房裡。
祛斑湯
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。 調味料：鹽、糖適量。 做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
美麗貼士：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、...
●≮男人警惕 剃鬚的危險與補救≯●
核心提示：剃鬚最常見的一個副作用是形成假性毛囊須，就是鬍鬚的末端捲曲並重新長進皮膚裡。這種假性毛囊容易引起炎症。鬍鬚一旦往里長，皮膚的天然保護層就受到破壞，引起皮膚發炎疼痛，甚至可能感染。
危險隱患
剃鬚最常見的一個副作用是形成假性毛囊須，就是鬍鬚的末端捲曲並重新長進皮膚裡。這種假性毛囊容易引起炎症。鬍鬚一旦往里長，皮膚的天然保護層就受到破壞，引起皮膚發炎疼痛，甚...
●【傷「芯」秀髮修護方案】●
就像肌膚有許多敵人一樣，秀髮也有許多敵人。在適合的條件下，這些敵人就會暗用伎倆，或讓秀髮中的水分大量流失，或瘋狂破壞髮絲中的角質蛋白，或導致秀髮表層「雪花片片」，或讓秀髮失去彈性並大量折斷……
而所謂魔高一尺，道高一丈，這時候，護髮產品就派上了用場，強效補水、高蛋白成分、植物精粹、高新科技提取，拯救秀髮於尷尬之境。
護髮素——秀髮的彌撒
為什麼護髮素可以修護頭髮...
▓【當心 別讓護膚成二次污染！】▓
核心提示：化妝品中的防腐劑，手上的細菌，空氣中的灰塵……護膚中不可避免的二次污染你知道嗎？現在就帶您瞭解。
大包裝不如小包裝
從清潔、保濕、化妝……每天我們都會用多種護膚產品，少則兩三種，多則數十種。這過程中，不少環節會產生污染。比如手洗得不乾淨，手指上攜帶的細菌會污染面霜。有一個不易被察覺的污染源，那就是產品的包裝。「現在使用很多的真空分裝頭看似衛生，其實會在蓋下留下所謂的...
¤↘生活點滴預防春季痘患↙¤
春季天氣變化無常，討厭的痘痘又要捲土重來啦!青春痘影響人的面容和形象，這點對於愛美的MM們可是體會深刻。至於科學去痘的方法，據空軍總醫院美容專家介紹，目前能夠有效清除青春痘的方法包括雷射、光子嫩膚、果酸、光動力等，醫生會根據實際情況，運用最適合的方式治療。
有了對付痘痘的方法固然是好，可俗話說「預防大於醫療」，為了杜絕痘痘「氾濫成災」的現象，空軍總醫院美容專家在此也為...
◎↘全數掃除 美白的二十個攔路虎↙◎
在你執著的美白道路之上，總會遭遇到一些阻礙和困難。諸如色斑，諸如乾燥，諸如暗淡膚色等等。所以，在這個三月，我們不如一起來看看達人們對於美白的難題有何良策，幫助你清除心裡的美白疑惑，向美白終極目標繼續前行。美白，並不是採用千篇一律的方法，不同的肌膚類型要採取不同策略，達人為你解答20個你在美白過程中遇到的難題
Q1 我想要皮膚淨白沒有斑點瑕疵
A： 對付斑點，絕非通常的美...
∽◢你未必知道的8項護膚保濕細則◣∽
護膚品保濕也有注意事項？！如果你沒注意到，那麼先看看一下8條，包你受益匪淺！
1、保濕僅是滋潤角質層，皮膚充盈後顯得細紋、細小皺紋淡化。
2、只用保濕產品是不能做好保濕的，還要每天補充足夠的水份。每天8杯水的做法不一定科學，但每天補充必須的水分是絕對的，身體缺水皮膚當然會變得乾燥。
3、皮膚乾燥要瞭解清楚原因再用保濕產品，貧血造成的皮膚乾燥要補血才有效;衰老造成的皮膚乾燥...
∞→男人護臉的四個小貼士←∞
關照一：將討厭的黑頭甩掉
想想，英俊挺拔的鼻子上佈滿黑頭，什麼滋味?什麼感覺?
要去除鼻子上的黑頭，做鼻膜是個不錯的選擇。洗臉後，將鼻膜塗在鼻部和額部等毛孔污垢及皮脂較多的部位，以揉進肌膚毛孔和能遮蓋自己膚色的厚度均
勻塗開。停留10~15分鐘，確認鼻膜已經完全乾燥後，由下至上揭除。鼻膜能夠幫助去除造成暗瘡的毛孔黑頭及堵塞毛孔的皮脂。
關照二：滋潤乾燥的雙唇
乾...
○◥堅持八招 夏日護膚事半功倍◤○
核心提示：護膚，要膳食和外在護理雙管齊下才能起到最優化的效果。薑黃素可以幫忙預防瑕疵，蛋黃可以改善細紋，這麼簡單的護膚訣竅還不趕緊學起來嗎？
薑黃素幫忙癒合瑕疵
每日一次薑黃，能夠改善嚴重的痤瘡症狀。薑黃中富含薑黃素（一種抗氧化劑），深入毛孔內，殺死細菌，抑制炎症，加快癒合。
嘗試一下：將2湯匙薑黃粉，加1 /2茶匙的植物油調和成膏狀，鋪在丘疹部位，停留8分鐘後清洗乾淨，千...