步驟一
手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。
步驟二
雙手四指並擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下；再繼續按壓至髮根處的風池穴，揉按10下。
按壓方法，是經典的經絡指壓法：重重地按下，然後「一、二、三」輕輕地提起。以下同。
步驟三
同樣四指並擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線...
※◥有利於頭皮健康的7步按摩法◤※
⊙﹤夏日控油：吸力化妝品﹥⊙
用紙巾擦臉去油是危險行為
常看到有些女孩子用紙巾去除臉上的油光，你是否也會這樣做呢？實際上，這種去油方式對肌膚有著不良的影響，甚至可以說是非常危險的行為。紙巾的纖維與肌膚磨擦，會造成角質層上微小的挫傷，破壞皮膚的抵抗力，從而導致各種皮膚問題，加速皮膚老化。所以應當極力避免磨擦皮膚。
在除油這一點上，吸油紙則比普通紙巾質地細膩，且它是採用粘貼式而非磨擦，不必擔心對...
●【烈日下做好皮膚養護】●
在皮膚方面，陽光可增加汗腺分泌、擴張血管、幫助合成維生素Ｄ。適當日曬後的古銅色皮膚可美化人的外表，使人顯得健美。
但，事情總是一分為二的。過度或不適當的日曬對身體是不利的。通過三稜鏡可以看到太陽光具有7種顏色，即紅、橙、黃、綠、青、藍、紫，是為可見光。除此之外，太陽光還包括紫外線和紅外線。不同波長的紫外線作用於皮膚的深度不同，波長愈長其穿透力愈強。波長290～320毫微米...
●【保證你沒聽過的高效護膚法】●
核心提示：只在皮膚上塗爽膚水?用喝剩的茶來洗臉?從來沒有聽說過!想擁有完美的肌膚，最簡單的方法就是遵循肌膚變化的生理規律，做一些簡單而有效的基礎護膚，從而取得理想的效果。本文就向姐妹們推薦5種簡易而高效的護膚方法，讓您在日常的基礎護理中收穫美麗。
只在皮膚上塗爽膚水?用喝剩的茶來洗臉?從來沒有聽說過!想擁有完美的肌膚，最簡單的方法就是遵循肌膚變化的生理規律，做一些簡單而有效的基礎護...
◎【祛痘抓住9個護膚部位】◎
自己判斷膚質時，常會以自己在意的部分為基準，但基本上大家都是混合性肌膚，只是說依此人皮脂的分泌量，看他偏向油或干性。為了擁有健康、漂亮的肌膚，請再檢查一下自己的膚質，找出肌膚問題所在。
不同部位痘痘如何消除：
鼻子、額頭容易長痘痘
●鼻子
臉部是容易出油的部位，所以毛細孔較粗大，易堆積皮脂，進而形成青春痘，解決之道只有做好洗臉與護膚工作，用收斂化妝水拍打臉部...
∞【如何令頭髮一順到底】∞
每年打入秋開始，頭部就成了一個煩心的多事之地：頭髮乾枯起電、頭皮洋洋灑灑，甚至大量脫髮令人擔憂。要擺脫這些煩惱，護髮專家有心得可供分享！
如何令頭髮一順到底
1 關鍵 拒絕塑膠、尼龍梳子
不難發現，一些市面上最常見的塑膠和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪，原來尼龍和塑膠梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭髮不聽話，還對頭皮有害。而最...
∽【男人的數位食療概念】∽
核心提示：飲食對於男人身體健康尤為重要，以下所介紹的男士「數字餐」你可能沒聽說過，但是這些數字會讓你的餐飲更健康，一起來數數吧！
1/2瓣生蒜防腸癌。腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤。紐西蘭的科學家研究發現，大蒜具有一定的防腸癌功效，每天半瓣大蒜就足夠了。1個蘋果護心減肥。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果，就可將冠心病的患病率減少50%。2個橘子護胃防癌。
男人愛暴飲暴食，愛吃...
◆◥女人必吃 4款美白餐◤◆
俗話說一白遮百丑，白淨的肌膚是每個女人都追求的。下面教你四種美白食譜，經常吃，讓你在享受美食中不知不覺就變白了哦!
前菜：法式蘑菇沙拉
法式蘑菇沙拉
原料：
土豆250克，罐頭口蘑半罐，鮮嫩黃瓜75克，胡蘿蔔75克，青、紅椒各25克，生菜油15克，芥末醬7克，醋精、精鹽各5克，干辣椒粉，胡椒粉各少許，西紅柿2個。
製法：
1、將土豆、胡蘿蔔洗淨，放煮鍋中，加清水煮熟，...
※【秀髮3大標準 秋天髮質自測與急救】※
測試秀髮順滑度
健康秀髮A順滑度
測試
◆操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。然後，握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開叉和斷裂。
◆推斷：如果梳子老在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開叉斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
◆順滑處方：由於秋天與夏天相比更為乾燥，選擇能為秀髮提供氨基酸和蛋白質...
▉【是什麼讓你夜晚比早晨老5歲？】▉
核心提示：細心的你是否發現，你早上的那張臉和你晚上的那張臉竟然會不一樣，這種區別當然不是變臉，而是在臉型、膚質以及明亮度上的區別。且隨著年齡增長越來越顯著。除了疲憊會讓肌膚出現這種疲態外，究竟還有什麼原因讓這種區別日漸明顯？
你所忽略的「肌膚早晚差」 20歲的時候，肌膚的自我更新速度要大於衰老速度，因此你從未曾注意到這個變化。而當你處於20~30歲的時候，你肌膚早上和晚上的狀...