【導讀】[導讀]十五元宵佳節過完了，這一天代表著春節的結束，也代表著這一年的開始。你完全可以永遠的和那些妨礙你美麗的脂肪說再見，享瘦美麗的同時收穫一份健康。
[導讀]十五元宵佳節過完了，這一天代表著春節的結束，也代表著這一年的開始。你完全可以永遠的和那些妨礙你美麗的脂肪說再見，享瘦美麗的同時收穫一份健康。
脾胃虛弱型肥胖
這類人群，通常...
專家解說 不同體質3餐減肥計劃書
必吃的十種超有效排毒瘦身食品
【導讀】[導讀]到中年常會有排便困難等問題，就要清腸排毒，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。常吃以下這些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處哦。
[導讀]到中年常會有排便困難等問題，就要清腸排毒，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。常吃以下這些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處哦。
蜂蜜
味甘...
5大飲食習慣讓肉肉輕鬆溜走
【導讀】[導讀]你是不是還在為節食苦戰,要塑造苗條身材的MM們注意啦!你的飲食習慣可能破化你的好身材哦。5種健康的飲食習慣讓你保持好身材,讓肉肉不翼而飛。
[導讀]你是不是還在為節食苦戰,要塑造苗條身材的MM們注意啦!你的飲食習慣可能破化你的好身材哦。5種健康的飲食習慣讓你保持好身材,讓肉肉不翼而飛。
日常習慣1：先湯後飯
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四種健康冷食讓你享受更享「瘦」
【導讀】 通過不正當的減肥 手段塑造纖瘦病美人的方式已經落伍，
通過不正當的減肥 手段塑造纖瘦病美人的方式已經落伍，“吃得美味又瘦得健美”才呼應時下正流行且愈演愈烈的健康生活潮流。科學家通過研究發現，只有吃對適合血液需求的“外源凝集素”食品，才能有利於腸胃消化，從而帶給身體和情緒以正面能量。本期邀請上海芭比餐廳總廚Tessa為各種血型的人精心製作營養均衡的...
每天吃土豆 減肥養顏好處多
【導讀】導讀：土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星 。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 吃土豆你所不知的好處：
導讀：土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星 。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以...
瘦身計劃 這個春季你準備了嗎?
【導讀】導讀：趙薇說，
導讀：趙薇說，“減肥 並不是為了自己能有多漂亮，而是怕太胖對不起觀眾。” 為了減肥她不惜嘗盡各種方法，節食、運動、吃藥……搞得自己精神不振，營養不良。直到後來才恍然大悟，減肥“不應以犧牲健康作為代價。”於是就在食譜上做工夫，還要堅持不懈地做運動。
要減肥就必須制定一份適合自己的減肥餐，並且付諸行動
制定減肥餐的黃...
營養學家：史上最牛減肥食譜
【導讀】[導讀]即便減肥也要營養均衡。均衡膳食不但能有效控制體內攝取脂肪的含量，充足的營養還可讓肌膚光滑細潤。下面是營養學家為30-60歲的白領工作者提供的減肥食譜，讓我們一起學習下吧。
[導讀]即便減肥 也要營養均衡。均衡膳食不但能有效控制體內攝取脂肪的含量，充足的營養還可讓肌膚光滑細潤。下面是營養學家為30-60歲的白領工作者提供的減肥食譜 ，讓我們一起學習下吧。
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科學飲食每天排毒瘦1斤
【導讀】[導讀]快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。
[導讀]快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥 這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。
一、早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可...
常吃4大減肥食物 效果堪比減肥藥
【導讀】其實你不必去吃什麼減肥藥，只要常吃以下4大減肥食物，效果會比減肥藥的效果還要好。
黃瓜：它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥 和調整脂質代謝的功效。
茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子...
清晨早餐食物怎樣吃最健康
【導讀】[導讀]很多人喜歡在清晨醒來後喝蔬菜汁，理由是攝取蔬菜汁裡的直接營養及清理體內廢物，可這樣的做法卻忽略了一個最重要的關鍵問題，那就是人體內喜歡溫熱的環境。
身體溫暖，微循環才會正常，所以清早起來第一口食物最好選擇溫熱的。
早餐怎麼吃健康
很多人喜歡在清晨醒來後喝蔬菜汁，理由...