【導讀】 導讀：整夜都睡不好嗎？現在就推薦六種可以預防失眠，多喝保證可以使你擁有高質睡眠，還可讓你輕鬆擁有苗條誘人的身段。
導讀：整夜都睡不好嗎？現在就推薦六種可以預防失眠，多喝保證可以使你擁有高質睡眠，還可讓你輕鬆擁有苗條誘人的身段。
桂圓蓮子湯
1、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最...
多喝六道湯 讓你輕鬆擁有苗條身材
巧吃檸檬讓你越瘦越美麗
【導讀】有研究表明，巧吃檸檬不僅能減去多餘的脂肪和體重，還對身體健康有很顯著的功效。下面就為各位愛美女性分享巧吃檸檬的幾種方法吧。
自然檸檬水減肥 法：
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法...
5款快速減肥餐 美麗勝過大S
【導讀】導讀：2010年全球華語榜中榜紅毯中最亮麗的明星 當屬大S，大S最近佔據了各大媒體頭條，出鏡率頻繁，是當之無愧的
導讀：2010年全球華語榜中榜紅毯中最亮麗的明星 當屬大S，大S最近佔據了各大媒體頭條，出鏡率頻繁，是當之無愧的“大王”，身材保養自有她獨特的方法。大家都知道大S是個素食主義者，這麼多年來一直用素食餐保持身材，效果很顯著。可MM要說了，我不是大S，我不吃素，總不能...
冬季排毒治便秘 溫酸奶一天減1斤
【導讀】酸奶一直公認的排毒減肥食品，但是在天氣寒涼的冬春兩季，冰凍的酸奶很有可能會讓你的血液循環減緩，新陳代謝低下，對於排毒來說會很不利。今天為你介紹溫熱酸奶減肥法，令你更容易地吸收酸奶的有效成分，讓你把握好春季減肥時機，將體內的毒素廢物通通排出，改善頑固便秘！
一、酸奶的減肥功效
酸奶減肥法你一定聽說過，酸奶中的乳酸菌能促進腸道的蠕動能力，不但能將粘附在腸壁上的老...
減肥後保持健康急需的營養素
【導讀】白領女性不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已。可在光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活。長期發展下去，她們也加入了肥胖一族。減肥於是乎成為首要大事。
飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。
維生素b6
維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要...
夏季8款刮油減肥餐 越吃還能越瘦
【導讀】炎炎夏季的到來，夏天裡吃什麼減肥好呢？今天小編就來給各位姐妹推薦8款美味的夏季減肥食譜，讓大家大快朵頤的同時不用擔心長肥肉！
減肥食譜要抓住的重點就是根據各種食材的熱量和特性進行組合食用，組合好了，即使是吃起來也不會怕產生多餘的熱量轉換成脂肪。夏季即將帶來，該吃什麼減肥呢？現在就讓愛美網的小編教你幾樣美味的夏季減肥食譜吧！
綠豆苡仁粥
材料：綠豆20克，苡仁2...
西紅柿減肥晚餐必學4款食譜
【導讀】 相信西紅柿是很多人都喜歡的食物，可是你不一定知道，它還有減肥的神奇功效哦！晚間番茄減肥法是最近非常流行的健康減肥方法，下面就來為你推薦4種晚間西紅柿減肥食譜，讓你享受美
相信西紅柿是很多人都喜歡的食物，可是你不一定知道，它還有減肥 的神奇功效哦！晚間番茄減肥法是最近非常流行的健康減肥方法 ，下面就來為你推薦4種晚間西紅柿減肥...
入秋進補 怎樣吃肉不長胖
【導讀】 導讀：又到貼秋膘的秋季，怎樣吃肉不增肥反而減肥呢?掌握以下方法便是了!吃肉可減肥?真的!這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身是就是
導讀：又到貼秋膘的秋季，怎樣吃肉不增肥反而減肥 呢?掌握以下方法便是了!吃肉可減肥?真的!這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥 的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身是就是吃肉減肥……
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4大水煮西紅柿減肥方法 瘦成模特
【導讀】用鍋燒開水並放鹽，把意大利面放進去煮，注意不要煮太久否則會失去口感。煮熟並撈起，然後把一杯水煮西紅柿煮熱，可以加些其他的配料或者肉碎，最後淋在意大利面上。
水煮西紅柿的減肥功效
水煮西紅柿是女性瘦身減肥的好食材，作為早餐或者飯前的小吃，所含的有機酸能令代謝加快，讓脂肪充分燃燒起來，解決便秘問題，易胖的體質也慢慢改善為易瘦。西紅柿中的維生素大部分都是水溶性的，...
10款超級減肥食物 讓你邊吃邊瘦
【導讀】減肥時，節食就是最痛苦的了，想要管住嘴多運動可沒那麼簡單，小編介紹10款美味食物，適量吃也能變瘦。
海帶
海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。
菌類
菌類食物是最流行的低脂肪，富含維生素的最佳減肥食品，學會巧妙吃菌類食品，不僅能清腸胃，還能幫助瘦身，一起試試不同菌類的健康減肥食...